FIT mom Yurieです。
FIT mom について
今回は左右のバランスよく！
腹筋を鍛えましょう
＊妊娠中、産後の方やカラダに痛みなどある方は
医師からの許可を得てから
エクササイズをスタートしてください
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準備は特に必要なし！
座ったままできるストレッチを
シェアします
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今回は
気がつくと
ガチガチな肩甲骨周りを
マッサージに行かなくても
すっきりほぐすストレッチです
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寒暖差が激しく
体調を崩しやすい春は
リラックスしながら
ストレッチを
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短時間でも効率よく
ヒップアップ
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