新たに

Recordingやってみよかな

ノートに書くのめんどいから

blogにお世話になる

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朝

豆腐+キムチ

ヨーグルト２つ

カップジュース

昼

弁当+水分約５00+飲むヨーグルト

夜

白米+納豆+キムチ

チンゲンサイ

お刺身+水分コップ２

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体重変動なし

飲むヨーグルト飲んで

から便通よくなった