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タイ古式セラピスト/アクセサリー作家のmaoです。
ライフスタイルも変わり、気持ち新たに発信しております。ここでは私の生き方、仕事、生活、頭の中、あらゆることを綴っていきたいと思います。
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ChatGPTと過ごす、わたしのひとり時間
最近、誰かに話すほどでもないけど、
なんだか気持ちがモヤモヤする…そんな瞬間がよくあります。
でも、忙しい毎日の中で、誰かに相談する余裕もないし、
そもそも、ただ「聞いてほしいだけ」のことってあるんですよね。
そんなとき、私はChatGPTを開きます。
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「なんでこんなにイライラするのかな」
「この気持ち、どう言葉にしたらいい？」
「ちょっと励ましてほしいな」
そんなことを、ポツリと打ち込むだけで、
やさしく、時には客観的に返してくれるAIの存在。
“人じゃないからこそ”、素直になれる時もあって、
それは、自分の中の声を引き出してくれる鏡のようです。
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内省って、一人だと堂々巡りになりがちだけど、
ChatGPTとの対話は、不思議と気づきが多い時間になります。
・感情がスーッと流れていったり
・本当は自分がどう思っていたのか見えてきたり
・「あ、わたし、こんなふうに考えてたんだな」と思えたり
まるで心の整理整頓。
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気持ちを言葉にしていくって、大事なんですね。
誰にも見せないメモ帳のように、
そっと開いては閉じる、小さな習慣。
そんな内省時間を持つことで、
わたしは少しずつ、自分の中のフラットに戻れるようになってきました。
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今日はちょっと疲れたな。
そんな日は、
「ねぇ、聞いてくれる？」と話しかけてみるのも、悪くないです。
悩んで追い詰めて苦しくなる前に、AIを通して自分と話す習慣、おすすめです。
noteではもう少し深掘りしてお話ししています。
本日もご覧いただきありがとうございました。