自宅1周ダイエット

自宅1周ダイエット

運動が大嫌い。
でも、食べることが好き。
どんどんデブになっていく。

さすがに、ヤバいと思った時
有酸素運動をすることを決断した。

走るのが嫌いだったが
家の周り1周だけ走ってみた。

いつの間にか2周目を走っている。

自宅1周ダイエットは
自宅を1周歩いたり、
走ったりすることから始めればいい。

靴を買わなくても今ある靴で歩ける
服も用意しなくても今持ってる服で走ればいい。
3分で出来る初心者ダイエットです。

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