スマホを触っている時間が一日中で、スマホ認知症チェックにもほとんど該当して非常に良くない状況かな、と実感しているので、やっとデジタルデトックスする事に決めた。
夜22時以降はスマホに触らない。
トイレにスマホを持って行かない。
お風呂にスマホを持って行かない。
とりあえず今はこれを実践中。
ゆくゆくはトータルのスマホを触る時間が1日1〜2時間くらいまでに抑えられるといいな。
とりあえず初日は成功した。
これを続けて行くぞーーー
スマホを触っている時間が一日中で、スマホ認知症チェックにもほとんど該当して非常に良くない状況かな、と実感しているので、やっとデジタルデトックスする事に決めた。
夜22時以降はスマホに触らない。
トイレにスマホを持って行かない。
お風呂にスマホを持って行かない。
とりあえず今はこれを実践中。
ゆくゆくはトータルのスマホを触る時間が1日1〜2時間くらいまでに抑えられるといいな。
とりあえず初日は成功した。
これを続けて行くぞーーー