【スタンダードクラス】７０分クラス

スタンダードクラスでは、ポーズを中心に学べます。最後に呼吸法もおこないます。

前屈ポーズや、身体をひねるポーズなど、全身をバランス良く動かすことで、全身をスッキリとさせ、最後の呼吸法でさらにリフレッシュしましょう。

初心者、経験者に関わらず受けられるクラスです。

スタンダードクラス受講後の感想をいただいているので、ご紹介しますね。

レギュラークラスですることのない呼吸法も教えてもらえるので、呼吸法のレパートリーを増やし、自分でも日常使えるようになりたいです。

（Ｍさん　女性、50代）

Ｍさん、ご感想ありがとうございます。

スタンダードクラスでは、さまざまな呼吸法が実践できるのがひとつの特徴です。

浄化作用の高いもの、血液の循環を促すもの、生命力を高めるもの・・・など、さまざまな呼吸法を練習します。

スタンダードクラスは、７０分のクラスで、詳しい内容は以下のような流れで実践しています。

スタンダードクラスの流れ
・　基本的なポーズ

・　さまざまなポーズを４～５つほどおこないます。
・　太陽礼拝（１２の連続ポーズ）

・　本日の呼吸法

ポーズの内容や呼吸法は毎回違った内容となります。

以上がスタンダードクラスの流れとなっています。

お持ちいただくものは、動きやすい服装、必要でしたらハンドタオル。（更衣室有ります）

体験について　1,000円/回

その月以内に各クラス（シンプリー、スタンダード、レギュラー）を１回ずつ（合計３回まで）受けられます。ご都合のよい日時をお選びください。

※　3ヶ月以内にご入会の場合、入会金より体験料金分を割引いたします。

※　入会後はご予約なしで自由にクラスを選んで受けることができます。

スケジュールからご都合のよい日時を選んで、ぜひご体験くださいね。

●　クラス開講曜日のスケジュールはこちらから

●　月毎のグーグルカレンダーでご覧になる場合はこちらから

体験のお申込みやお問い合わせはシンプルヨーガ（TEL 084-931-2470 Mail siy@simpleyoga.jp）まで、お気軽にお問合せください。

ヨーガ行者の王、成瀬雅春先生　集中力と対処力の身につけ方「心は鍛えられる」ＤＶＤ

呼吸法/瞑想法　森はま子実技モデル出演。

福山駅前のヨーガ教室「シンプルヨーガ」　
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
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