【シンプリークラス】６０分クラス

シンプリークラスでは、ポーズを中心に基本であり、最もシンプルな内容が学べます。最後に瞑想もおこないます。

おもに関節部分を動かすことで血流を良くし、姿勢も正し、最後の瞑想で頭もスッキリとさせましょう。

初心者、経験者に関わらず受けられるクラスです。

シンプリークラス受講後の感想をいただいているので、ご紹介しますね。

シンプルな動きがメインなので、ポーズを覚えられないといけないとか、体が硬いからその動きが出来ないとか、といったプレッシャーがかからないので、気楽に出来てよいです。

自分の都合の良い時間帯に、いろいろなクラスにも参加できるので、制約がないところが、とても良いです。

（Ｎさん、男性）

Ｑ　参加されたクラス（シンプリークラス）はいかがでしたか？

普段、レギュラークラスに参加していたのですが、ネーミングからとても基礎的な簡単なポーズが中心なのかなぁと思っていましたが、確かにシンプルでありながら、準備運動からポーズ、瞑想まで、初心に返ってより詳しく指導してくださるので、とても新鮮でした。

Ｑ　ご意見、ご要望があればお聞かせください。

わたしはレギュラークラス！と、決めている方にも、「ぜひ、一度体験してみてください」とおすすめしたいクラスです。

（Ｋ.さん 50代　女性）

シンプリークラスは、６０分のクラスで、詳しい内容は以下のような流れで実践しています。

シンプリークラスの流れ

・　本日のシンプルな基本内容
・　瞑想

極く、シンプルで基本的な内容を、毎回ピックアップしておこなっています。

関節部分や身体の状態を正しい方向に、確実に動かしていくことで、血液の流れや質をよくしたり、姿勢を正し、健康面での効果も期待できます。

さらに最後の瞑想で、頭をスッキリとさせましょう。

続けることで、ヨーガの基本を自然に着実と身に付けられます。

シンプリークラスが開講している曜日（木曜19:30～、金曜13:30～、土曜12:00～）に通うのが、ちょうど都合いい・・・

という方にとっても、着実にヨーガを身に付けられ、精神状態や身体の状態を整えてくれ、最後の瞑想で、さらにリフレッシュしてくれることでしょう。

また、普段、レギュラークラスや、スタンダードクラスしか受けていない・・・という方も、さらにもっと細かく、かつ重要な部分をこのシンプリークラスで学んでください。

以上がシンプリークラスの流れとなっています。

お持ちいただくものは、動きやすい服装、必要でしたらハンドタオル。（更衣室有ります）

体験について　1,000円/回

その月以内に各クラス（シンプリー、スタンダード、レギュラー）を１回ずつ（合計３回まで）受けられます。ご都合のよい日時をお選びください。

※　3ヶ月以内にご入会の場合、入会金より体験料金分を割引いたします。

※　入会後はご予約なしで自由にクラスを選んで受けることができます。

体験のお申込みやお問い合わせはシンプルヨーガ（TEL 084-931-2470 Mail siy@simpleyoga.jp）まで、お気軽にお問合せください。

ヨーガ行者の王、成瀬雅春先生　集中力と対処力の身につけ方「心は鍛えられる」ＤＶＤ

呼吸法/瞑想法　森はま子実技モデル出演。

福山駅前のヨーガ教室「シンプルヨーガ」　
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
TEL 084-931-2470 Mail siy@simpleyoga.jp
開講スケジュール　/ 料金 / アクセス / 受講後の声 /ホームページ

ヨーガに関すること、さまざまな内容をお伝えしています。

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