ブログへの訪問ありがとうございます。
りかです。
💎朝習慣で何かしていることありますか？
💎朝どんな習慣がありますか？
💎朝習慣を活用していますか？
美腸になるために
できること
それは
朝、一杯のお水
朝、起きて
コップ一杯の白湯を一気に飲むこと＾＾
これを
朝習慣にしています。
ちょこちょこ飲むのではなく
朝だけは
一気飲みです＾＾
痩せるためには
💎代謝のいい体をつくり
💎排出できるようにする
が大切！
夜の体の水不足を解消し
白湯を飲むことで
水分を補給できる上に
体の中を浄化できます。
さらに
水の重みで腸にスイッチが入り
腸が活発に動き
朝、快適なトイレタイムへと繋がります。
お水を飲む習慣がなかった！
もともと
お水を飲む習慣がなく
喉も乾かないので
お水をほとんど飲んでいませんでした。
朝、お水を飲むなんて
考えたこともありませんでした。
よく、
汗かかないよね〜
飲み物を飲まないよね〜って
言われていました。
朝、会社にでかけて夜まで
お昼のスープやドリンク以外
水分を飲まないことが日常でした。
肌は
いつもカサカサと乾燥していました。
トイレにもほとんど行かない状態でした。
代謝が悪く
お肌もシワシワでした〜。
しかも便秘状態！！
美腸になるためには
💎代謝のいい体をつくり
💎排出できるようにする
が大切なのに、、、。
それをわかってても
お水は飲めませんでした。
お水の効果
よくよく考えてみると
体の60%〜80%は水分でできています。
赤ちゃんのプリプリ肌は
水分量が70〜80%あるから＾＾
しかも
お水が不足してしまうと
死んでしまう恐れが、、、。
そんな大切なお水の存在！
を忘れていました。
さらに
お水は
美腸のためには欠かせない存在
お水を飲むことで
💎新陳代謝を促し
💎有害物質を浄化
💎腸内をキレイに掃除
💎毒素や老廃物をスムーズに排出
💎ドロドロ血液をサラサラ
などなど嬉しい効果がいっぱい！！
お水を飲む習慣
お水を飲まないなんて
もったいない〜って
よーし
そらから
毎日、ハミガキレベルで
朝、白湯を飲み続けました。
ちなみに
ハミガキレベルとは
意識しなくてもできる。
ハミガキって意識しなくてもできますよね。
すると
日中も少しずつ意識して
お水が飲めるように
少しずつ飲めるように
すると
💎肌のシワシが薄くなってきました。
そして
💎便秘も良くなってきました。
お水で
体内を浄化するつもりで
続けていると
💎むくみが改善されてきました。
続けるって大切なんだなぁ〜って
続けることが苦手で
３日も続かない私が
美腸体質になるためにした
はじめての一歩は
朝のコップ一杯の白湯を飲む習慣でした！
小さなステップで始める＾＾
それが、
美腸体質への近道でした。
毎日の朝習慣に
白湯を飲んでみてはいかが？
