はじめに
はじめまして、Sana(さな)と申します。ブログ一新で、健康体重の57kgを目指して157kgからダイエットと、生活のシンプル化、英語をがんばります。ご訪問、ありがとうございます!Hello, I'm Sana.I will challenge -100㎏ diet (from 157kg),simplicity of life, and English study.Thank you for your visiting!●何故、ダイエットや生活を変える決心をしたのか?Why I decided to diet and change my life?私は、子どもの頃からぽっちゃりでした。何度もダイエットをしては、少しやせたり、太ったりを繰り返してきました。仕事を始めてからは特に、 体重が増加。仕事の付き合いでの夜遅い外食や、不規則な食事習慣。がんばったご褒美!と自分に甘い考えで、仕事の疲れやストレスを、美味しい物を食べることで紛らわす、良くない癖もありました。特に、洋食料理や、お肉類や、クリーム系のケーキが大好きでした。太っていることは 恥ずかしくコンプレックスでした。とはいえ、子ども時代からゆっくり太っていった為か、特に体調に自覚できる不調もなく、健康診断に強くひっかかりもせず。お洒落や恋愛では、困ることもありましたが、何とかなってきました。周囲には優しい人が多く、面と向かって太っていることに触れられることも少なく仕事上でも、体形が問題になることはありませんでした。切実に痩せたいというよりは、いつか痩せれば大丈夫!と、自分に甘すぎる、お莫迦さんな先延ばしの言い訳をして過ごしていました。その後、ハードワークから慢性疲労症候群になり。治療中、動けないのに食事習慣を変えられず、体重が増加しました。症状はほぼ完治しましたが、気づいた時には、157kgに!病院の検査で、今はぎりぎり何とかなっていても、このまま太っていけば、高脂血症や高血圧など、健康や生命に関わる可能性もあるかもしれない、と言われました。I was a bit scary since I was a child.I was on a diet many times. I have repeatedly thinned and fated a bit.After I started work, weight gained.I think the cause was late eating out at work relationshipsand irregular eating habits.During the treatment of chronic fatigue syndrome,weight gained further by not being able to move.The symptoms were almost completely cured,but when noticed, the weight got to <strong>157 kg!</strong>その数日後、眠れないほど吹きすさんだ春一番の嵐の夜。不思議と、古い冬を薙ぎ倒して、新しい春を叫ぶような、荒々しい雨風の音は心地よく。私の心に積もっていた澱も、奪われるように流れると同時に、力を与えて貰ったような気持ちになりました。ベッドの中で、嵐に耳を傾けながら、一度しかない人生、このままでいいのかと、色々と考えました。生活習慣を変えて、健康になりたい。大切なものや人達をちゃんと大切にしながら、やりたかったことをやりたい。また、お洒落や恋愛や趣味もできるようになりたい。生活や仕事や出逢いや、人生を積極的に喜んで生きていきたい。そこで、3つの決心をしました。On the first storm of spring night,I made three resolutions.①健康な身体になろう、残りの人生を笑顔で生きたいからlet's be a healthy body, to live my life with a smile.②手放してシンプルに生きよう、大事なものを大切にできるようにLive simple, to cherish truly important.③ 他の言語を学ぼう、新しい経験や働き方のためにLearn other languages,for new experiences and ways of working.習慣を変えたり、新しい生活を身に着けるには、ひとつずつ。I think it is important to go one by one, for change customs or life.現在157㎏もあります。何をさておき、まずは、-100kgダイエットから!I weigh 157 kilograms.First of all, -100 kg diet!2年計画で100kgを減らすべく、健康体重の57kgを目標にダイエットします。Dieting 2 years plan for the target of 57 kgof healthy weight(-4~5kg/month).※ブログは英語の勉強も兼ねています。下手っぴな英語で、ごめんなさい。ミスや変な書き方があれば、ご指摘くださると、ありがたいです。※ This Blog is also a purpose of studying English.Sorry for my poor English.If there is a mistakeor strange writing style,I would appreciateit if you let me know.Enjoy Diet & have a smile day ♪読んで下さって、ありがとうござました! 貴方にとっても、今日が素敵な日でありますように♪にほんブログ村よろしかったら応援ポチを頂けますと、励みになりますし、嬉しいです。