過去の続きを書こう書こうと思いつつ…
中々、書く時間がない。
今の私の状態は妊娠9ヶ月。
使っているインスリンは…
朝食前→ヒューマログ④単位
夕食前→ヒューマログ④単位
就寝前→レベミル⑥単位を打ってます。
相変わらず【朝・昼・夜】と食事を2回に分ける分割食(6回/1日)も続けています。
分割食をしていると、かなり時間に縛られます。
食事と食事の間は2時間以上は空けないといけないので…
(例)
朝①8:00
朝②10:00
昼①12:00
昼②14:00
夜①18:00
夜②20:00
こんな感じです。
子供を学校に送り出してから朝食を食べる為、早くても朝①は8時ぐらい。
しかも、朝は血糖値を測りインスリンを打たないといけない。
何もなくずっと家にいる時は大体時間を守って食べれるけど、そんな上手くいく日ばかりじゃない。
子供の習い事の送迎、家事、週一で病院に受診などなど…
私の要領が悪いのもあるけど、旦那の帰りが遅いから夕食の用意は2回している。
下拵えまでは済ませているけど、出来るだけ熱々、出来立てを食べさせてあげたいので多少しんどくても仕方ない。
しかも、旦那は朝も早い。
毎日、私の睡眠時間は4時間〜5時間程度。
普段からよく寝る私には、睡眠時間が足りない。
インスリンの量も微妙に増え、食べたい物も食べれずにやっていても数値を超えることもしばしば。
爆上がりというほどではないけど、自分の中でそれらが物凄くストレスになっている。
(食前100以内じゃないといけないところ→102とか103とか109・とか…
食後2時間で120以内じゃないといけないところ→140〜170とか…)
軽い体操をしたり、お風呂に入って水を飲むだけで20ほど下がる時もあれば逆に上がる時もあり、もう意味が分からない。
医師にも数字に振り回されたらダメだと言われているけど、かなり振り回されている…
最近は食事の後にカカオ75%のチョコ1枚を食べてしまったり、低血糖用に買ってあるビスケットを数枚食べてしまったり…
【間食】ではないけど【お菓子】を食べてしまっている。
今まで、あんだけ我慢していたのに。
血糖値が上がっても仕方ない。自業自得。
カカオ75％のチョコは毎食後に1枚ずつ食べたら血糖値が下がると聞いたけど、本当かは分からない。
自分に甘く…血糖値をちゃんとコントロール出来てない事が何よりのストレスだ。
やっぱり私は意志が弱い…