昨日、デオキシ・オイルを製造している、「株式会社シービー」の石井社長と
お話をしてきました。
その中で、たいへん興味深いお話を聞いてきましたので、ご紹介します。
「中学生男子で骨量減少している人の９０％が運動部である」
という記事がメディアで取り上げられました。
えっ、なんで、と思うと思います。スポーツをしているのに…
実は、運動時に飲む「スポーツドリンク」がその原因なのです。
ご承知の通り、スポーツドリンクにはだいたい８％の「砂糖」が含まれています。
大量に汗をかきながらスポーツをすると、すぐに1リットルは飲んでしまいますが、
すると、８０ｇもの砂糖を摂取することになります。
夕方、空っぽの胃に多くの砂糖が入ることは、その時には元気が出るのですが、
その代わり、夕食への食欲を失わせてしまうのです。栄養ドリンクも同じです。
胃が疲れてしまっているので、夕食はあまり食べられません。しかし、夜遅くなって、
空腹を感じるために「夜食」を食べることになります。この夜食が実は「糖分」が
多かったりしているのです。
そうすると、胃が興奮状態になり、睡眠を邪魔します。睡眠不足になります。
さらに、成長期であれば、「睡眠中に成長する」ことが難しく、成長不良となります。
夕方までの大量のスポーツドリンクはそれ以降の食生活、睡眠、成長、正常な
栄養摂取の大きな障害となる可能性があるのです。そうすれば「たくましい若者」に
なることは期待できません。
私たちが若いころは、部活の後、学校の蛇口の水をがぶがぶ飲んでいました。
今は、学校の水道水を飲ませない指導をしている学校もあると聞きます。
ペットボトル水を持参させるそうです。ペットボトル水の多くにはリン酸
系の防腐剤が入っています。
そう考えていくと「いい水道水」を飲むことが一番健康的で安全、ってことに
なりませんか？
いい水をがぶがぶ飲める、そんな環境にしたいですね。
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