☆ビジューリング☆

今日もハンドメイドアクセサリー作家ありこなべのブログへようこそお越しくださいました‼
夜中の暴風雨はすごかったぁー！
珍しく何度となく起きてしまいました。

さてさて今回のリングはエレガントなラグジュアリーリングのご紹介となります！

ビジューは三種、深いブルーのモンタナやインディゴが主役です。
コットンパールを2種、チェコパールとキラリと輝きが美しいクローバーモチーフでワイヤーワークを取り入れたリングを制作いたしました

こちらは上下どちらにしても表情の変化を楽しめるリングとなっております



『Beads de Rose』

ランチ交流会へ♪

皆さまこんにちは！
銀座で行われた福島美穂さん主催の 女性企業家のためのランチ交流会に初めて参加させていただきました‼


Sun-mi高松本店 フレンチ EMU の美味しいお料理をいただきながらのあっという間の数時間となりましたが、様々な分野で生き生きとお仕事されている方々との交流はとても新鮮で有意義なひとときとなりました！
素敵な作品も直接見せていただけたりで感動！
好きなことを仕事にするということの楽しさ、逆に楽しいだけではないご苦労や様々な経験、企業者としての責任感、女性らしいたおやかな笑顔の中でみんなも同じように悩みながら模索して、それでも好きなことだから頑張れる！そんな素敵な方々と出会えたことに感謝！
またぜひ会いたい！心からそう思える女性達でした。
これからの自分に大きく活かしていかないとですね‼

☆パステルピアス♪☆

シルバーウイーク満喫されてますか？
お仕事の方もたくさんいますね～
今日ものんびりありこなべのブログへようこそお越しくださいました

わが家はあっという間に終わりを迎える連休となり、混雑時は移動しないというパパさんを引っ張りだし、しっかり渋滞に巻き込まれつつ20キロほど先のショッピングセンターに出掛けたり、別の日にパパさんの実家で妹ファミリー達と遊ぼうと思ったら、やはり片道二時間ほど車移動となり、どこかへ観光に行かなくても混雑の波にしっかりはまってしまうんですよね～

これなら少し気合い入れれば人気スポット行けたよね～って娘ちゃんと話したらパパさんがっくし そうだね〰って







MILKISSMO

すっごく美味しかったぁ～ミルキッシモのクレープ
少しだけ並んだけどいつももっと並ぶからラッキー
キャラメルチョコレートIII


『Beads de Rose』からはちょっぴりポップなドロップビーズとキラキラエレガントなビジュー入りモチーフフラワーでキュートなピアス
左右の配色もあえて替えてみましたよ

９月後半は予定が盛りだくさんなので、ここでしっかり休息も取りたい感じI

皆さんはまだまだシルバーウイーク楽しくお過ごし下さいね
最後までお付き合いいただきましてありがとうございました

☆体がまさかの変化？☆

皆さまこんにちは
ありこなべのブログへようこそ♪

朝ヨガ行ってまいりました
朝動くと１日代謝が良い体になってる気がしてやる気がでます
実際にはホットヨガの強度にもよるところでしょうが、ヨガ後二時間ほどは代謝が上がっているようなので、この時間にウォーキングなどの有酸素運動をするともっと良いんだろうなぁ～と、思いつつ早く帰って制作やデザイン、家事もやらないと➰
ホットヨガ後はそのまま食材の買い物に寄ったりしつつなるべく動き回るようにして。代謝アップ維持してるつもり～

代謝も上がっているけれど、体内の吸収力も上がっているので、なるべくレッスン後二時間は水分以外は摂取しないようにもしています♪

レッスン後すぐに酵素を採るとすっごくいいですよ～と、インストラトラクターの言葉を思い出し、写真の酵素を採っています！
酵素水を作って飲んだり、無糖の野菜ジュースを飲んだり
酵素については、まだまだ試行錯誤の段階でして、いろいろ調べたり、試しに飲んだりしていて、定着していないのでほんとに自分に合ったものを見つけられるようにしたいです

まだまだホットヨガ始めて１か月半ですが、デトックス効果を体感し、肌荒れはほとんとしなくなり、体脂肪が減り、ぷにぷに部分が引き締まってきたのを実感します‼
まだまだですけれどね、バレエに必要な柔軟性やしなやかな女性らしい筋肉を自然につけたいという目標に少しずつですが、確実に近づきつつあるのを感じています




正直こんなに体の内側、外側共に変わっていくことをまったく想像していなかった私
以前普通の室温で、行うヨガに通ったときは残念ながら、これで体の何かが変わるとはとても思えなくて数回でやめてしまった、ニガーイ経験からヨガは自分に合わないのだと決め付けていましたからね
ホットヨガがすごいのか、たまたま私に合っていたのか('_'?)わかりませんが、この短期間でここまでいろんな変化実感できるとはおどろきでしかないです

体力がもう少しついてきたら、パワーヨガにも積極的に参加できるのかな～
先週おしゃれイズムに出演されてた篠原涼子さんが岩盤浴ヨガに通っているというのをやっていて御覧になった方も多いのでは‼
やはり体を暖めながら動かして気持ち良い
汗をたくさんかいているのを見て、それもやってみたいなぁ～とまたまた思うありこなべでした。

バレエでは体の引き上げの意識から姿勢が良くなる、体幹を鍛えらるなど、更にぷらす要素でクラシック音楽が私にはものすごくリラックスできるので、精神的にリフレッシュする、とにかく踊っていて楽しい
II
しかしながらほんとにハードなんですよね

見ている分には優雅なんですけど～(笑)

バレエでは、舞台衣裳や様々なところからアクセサリー制作へのヒントやアイデアが溢れたりと、仕事にも良い方向で繋がっていたりするのでやはり早く完全復帰したいかな｡。。。


とりあえず今月も検診で指摘された腰痛が悪化しないように、薬と骨盤コルセットの身ですからね～軽めのヨガで調整しつつ健康的な生活を目指しましょ❗I


人気のコットンパールとオーガンジーリボンのピアス♪

☆なんでだか｡。。。☆

今日もありこなべのブログへお立ち寄りいただいた皆さまありがとうございます

なんだかここ数日とても眠い、すぐに眠気がやってきます、ヨガの先生も新月とか月の満ち欠けと体の繋がりの話し良くしてくださいますが、そんな感じなのでしょうかそれともまったく別物なのか

自分運転の車では緊張感で眠気どころじゃありませんが、電車での移動がここのところ続き、座ってしまったら最後まで！
立ったままでも眠れるってこういうことかをほぼ毎度実体験、いろいろ移動中にやらなきゃいけないことがたくさんあるのに〰気が付くとこっくんこっくん

食欲の秋‼さっそく秋のお菓子出でくるででくる～
最初の一枚📷フォーションのラズベリーラスクと四角いクリームパンありこなべの大好物ですが、生シュークリームのマロン味は🔰初めていただきました！
いろいろありそうですよねわくわく
もっともっとマロン味濃くして欲しい～







えっ(^^;)(;^^)？眠気と食い気の話しで終わるのって声が聞こえてきそうですが、この週末はひさしぶりに晴れ間も出ましてのでアクセサリー制作の他に家事もいろいろ奮闘しましたよ～
娘ちゃんが試験期間中ということもありましてお家では一応テレビ小さい音で観る～とか、家族で遠出もがまんだったりするので、ヨガの他図書館にもゆっくり行くことが出来ました～
クラシック音楽かけると娘ちゃん集中力が高まるというからお家ではボリューム抑え気味でBGM程度に音楽かけてます。
これは小学生のころからずっと変わってないなぁ～マロン君も音楽大好きなんですよ～気持ち良さそうにスヤスヤお昼寝しちゃいます
あー〰ーまたまた眠りのお話になってしまう
今日はこの辺にしておきましょ‼
最後までお付き合い下さいました皆さまありがとうございますm(._.)m

☆Perfume ball necklace☆

皆さん今日もありこなべのブログへようこそお越しくださいました♪

いよいよ装いも街並みもすっかり秋物になってきましたので、自然と制作も秋冬ものとなってまいりました

写真のネックレス！以前同じ素材で作ったものを、アレンジを加えて作り直したものですコロンとした遊び心満載の素材にワイヤワークで少しだけ飾りつけ、多種多様の素材感に色味で統一感をもたせました

ラベンダーとピンクの取り合わせは派手さを抑えた落ち着きのある大人なネックレスに仕上がります



台風➰も大雨もとても困りますが、皆さんは影響なくお過ごしでしょうか？
そんなこんなな☔雨続きの中、先週半ばから、わが家では娘ちゃんの全身蕁麻疹騒動となりました

赤ちゃんの頃から今まで、ほんとに丈夫な子供でしたので、風邪で病院にかかるのも
一年に1度あるからないかで、インフルエンザも軽く終わるし、有り難くもここまできましたが、たまーに突然熱を出すと40℃越えは当たり前の体温計をerrorにさせるほどでしたし、意識がなくなりかけて救急車も一度だけお世話になりました😓


何かあるとちょっとではすまない子だわね〰ーとおばあちゃん達に心配されてましたわね(￣▽￣;)

その代わりと言ってはなんですが、女の子にしては怪我の多い子供ちゃんでしたね
バレエを休みたくなくて、骨折を隠そうとしたこともある娘には、そのド根性違うところで活かせないものかしら～と複雑な親心

さてさて今回はいきなりの全身蕁麻疹に猛烈な痒みで顔から足まで、地図状にブクブクが広がり真っ赤

制服着てたからこんななってると思わなかった❕って娘はいうけれど、この顔で電車乗ってきたの？ってびっくりしましたよ

私も蕁麻疹出る体質なのですが、こんなに広範囲で酷いものは初めてでしたのでさすがに慌てました

近所の病院はすでに閉まっている夕方時間だったので、大きな病院の夜間診療を始め、原因不明のまま、数日かけて３件の医療機関を受診するはめになりましたしたが、３件目の病院でこれは食物アレルギーでは、ありませんよーって初めて違う診断結果となり、
薬を正しく処方されたのでようやく昨日から蕁麻疹落ち着いてきました。
子供も疲れが溜まっていたり、寝不足続きや、キャパオーバーの頑張った生活をすると、びっくりするようなところに体の不調が、現れるんですね、親としてはお食事と、お弁当に最大限力を注がねば～と思っていましたが、それだけじゃ、ダメですね！早く寝なさいといいつつも、学校、部活、習い事、宿題を真面目にきちんと、こなしている娘がそこまで疲れていることに気付いてあげられなかったことに、ほんとに落ち込みましたし反省しました(;＞_＜;)

毎日学校での話をいろいろ話してくれるし、
こうしなさい、あーしなさい！ってほとんど言わずにこれたのも、娘ちゃん自分で考えて行動する子供だったから、安心して見守ってきたけれど、まだまだ、子供、自分自身で、どこまでが、大丈夫かなんてわからないとこ、たくさんありますよね～
上手に手を抜くとか出来ない不器用さも、
自分に似てるし
休みの日だけ寝溜めしようと昼まで寝てるとかも、とても良くないことだそうで、
月↔土曜 まで学校、夜はバレエと課題やるだけで大忙し杯だから、日曜くらいたっぷり寝ておきましょっていうのも逆効果なんだそうです！
３週間ほどの投薬治療で、治るそうなので少しだけゆったりのんびり過ごせように意識して、食べ物や入浴の注意事項はいろいろ指示してもらえたし、はっきり診断していただけたのでちょっと安心しましたけれど、ここに行き着くまで原因不明の５日間は不安でいっぱいになりましたぁ～  
起きてるときは、ひたすら痒さを我慢してるけれど、眠ったら無意識に手でかきむしるので、２日間は丸々夜中中起きて手を押さえたり、痒さですぐに目を覚ますのであっちこち冷やしたりと、数日間親子で闘いましたよ～
薬が効いてからはぐっすり眠れるようになりましたので、徐々に薬なしでも大丈夫になるまで頑張らないとですね
こういう日々もあとになればきっと、こんなこと、あったね～って笑えるんだろうなぁ～と一応前向きにね
娘にはずぅと、心配ないよ～大したことないよ～と、いい続けていたので単純な娘ちゃんはそうなんだぁ～と信じ込んでいましたが、内心私もパパさんもﾋﾔﾋﾔものでしたけどね
娘がへっちゃらな顔していてくれたのが何よりでしたね～
いろんな経験して、成長するのは子供ばかりじゃないですよね、私だって成長しているわけでた、たぶん
少しずつお母さんになっていくわけですよね
病院でもね、閉めてないランドセルごとお辞儀しちゃった小学生みたいに
トリアージュ受けたあと、処置室に向かう娘を見送りながら、『先生よろしくお願いいたします』m(__)mってお辞儀したとたんに、かばんの片側しか持ってなくて、中身ごと、全部ぶちまけてきましたよ
後で娘ちゃんに、『ママ、あれは恥ずかしいよ(*''*)かばんのふた閉めること』とか言われてしまうし、『保険証とか診察券とかアタフタ出したりしまったり、問診記入したりしてるんだから仕方ないじゃない』とか言い訳しつつ
ほんとにあれはないよなぁ～と反省
もう少し落ち着きのある母に早くなりたい‼ドーンとこいのお母さんに憧れる




自宅ではマロン君も心底心配そうに寄り添っててくれました‼
少しは何か感じてたのかなぁ～
こんなわが家のドタバタをブログに書いてしまいましたが、最後まで読んでいただいた皆さまに感謝です


『Beads de Rose』

☆ベルベットネックレス☆

『Beads de Rose』

皆さま今日 もありこなべのブログへようこそお越しくださいました
秋がすぐそこまできていますね

それにしても雨が多い毎日
気圧や天候にも負けない、気にならない体
を作っていけたらいいなと思いつつ。。。

久しぶりに一昨日バレエに７ヶ月ぶりでしょうか復帰レッスンに出掛けてきました
ホットヨガで少しずつ体力も気力も戻ってきたので思い切って、いきなりでしたが、センターレッスンもラストまで参加してきましたよIII
やはりバレエ踊れるのって楽しい～
を実感してまいりました


久しぶりにレオタード着用(*^^*)
ﾄﾞｩｯｼﾕ ﾄﾞｩｯｽの紺色のベルベット切り替えレオタード
とっても大人な感じのデザインですが、パフスリーブの袖口が可愛らしいから好きです

ヒーリング効果の高いヨガの音楽も心や体のすみずみまでゆっくり広がっていく心地良さがあり、バレエのクラッシック音楽
も子供のころから聴き馴染む安心感でいっぱいになります

バレエ復帰を実現させるためにと、少しでも役立つことをと思って始めたホットヨガが、こんなに自分自身にしっくりと寄り添うものと、なると思っていなかったので、このまましばらくは両方で体力づくり、ボディーメイクの効果も期待しつつやっていけたら嬉しいです｡。。がショップ『Beads de Rose』でも少しずつやりたいことが増えているので、軸がぶれないように、ありこなべらしさを無くさないようにゆっくり進みたいと思います

1枚目の写真のブラウスはRope Picnicさんの今シーズンの新作
袖の刺繍が凝ったデザインなのに、ありがたーいお手頃価格
ZARAや、Rope picnicはストライク世代ではないけれども、主婦層にも着回せるアイテムたくさんありますよね！
中学生の娘と行くと、二人でそれぞれ全然違うもの選べるので楽しめます

味噌ラーメンモロヘイヤバージョン(笑)
小松菜とアスパラも入っていまーす
ほうれん草とキャベツ、ニンジンバージョンのときもありますI
鉄分系お野菜たくさん＋生姜にゴマ、お酢を少々がありこなべラーメンなのですI
う～ん 誰も食べたいって声、聞こえてこないですね➰
結構美味しいのよ
体ポカポカ、内側から温めると女性にいいことばかりなんですよ～

☆バッグチャーム☆マリンはお片付け！

皆さま今日もようこそありこなべのブログへお越しくださいました‼
９月！
厳しい暑さだったのがいつの間にか朝晩は寒いと感じるほどの気候となりました
８月後半から長袖着てるなんて、今年は拍子抜けな❔感じがします
それでもありこなべは暑いより寒い方がまだ有りがたいなぁ～と思うのですが皆さんはいかがでしょ？

話かわりまして夏に活躍しましたマリンテイストともお別れの季節でもあります！
衣替えはまだしばらく置いておきまして
↔カバンや靴の衣替えを私は先にします


こちらのバッグどこかで見覚えがある人もきっといらっしゃいますよね～
雑誌の付録を3ヶ月ここまで使い込んで、
この夏大活躍のミニトートバック！
中地は、爽やかなストライプ。
大人ミューズの付録でした
このミニサイズで長財布や手帳、折り畳み傘までしっかり入ってしまって頼りになる
サブバックとなりました




アダム エロぺのトート

付録物は恥ずかしくて持たないーという方！もったいないない！
ハズレの付録が多いのも事実なのでわからなくもないけれど、当り付録はほんとに重宝するんですよ！
バッグチャームの方がもちろん高くなりましたけど、自分でちょっぴりリメイクしたり、心置き無く楽しめちゃうのも付録品ならではですよ～
あとは堂々と持つこと(o＾・＾o)(笑)
定期講読している雑誌は毎月なので、今回の付録はどう考えても使わないし、いらないなぁ～と思ったりすることもしばしば、雑誌のみ買えるものも増えてきたし、選択肢は、広がりつつあります！
逆に普段読んでいないのに、付録目当てに初めて手に取る雑誌があるのも事実！
あとは、期限付きネットポイントの消化のためにちょっと興味のある本や雑誌を買うこともあるので、なるべく無駄にはしたくないんだすけどね➰さよならする付録もあります。

このミニトートはホワイトなのでキレイに使いたくて、汚れたら丸洗いしましたが全然問題なしでしたよ～
当り付録で大満足でした！
バッグチャームも紺×シルバー系に統一感もたせて作りました


この色のスワロフスキー好きで良く使用します‼今回はしずく！
ロンデルも一番大きなサイズをチョイス

紺の紐とシルバーチェーン‼
こんな夏テイストともしばしの別れです
この秋冬はどんなアクセサリーを作ろう！
考えてるだけでワクワクしてきます


この夏流行った淡いイエローのお洋服着る時は、チャームも付け替えて♪
こちらのタッセルはコラージュさんの商品です♪
可愛くてまとめて購入したり、少しずつ買い足したり、友人へのプレゼントにもしました♪
フリンジ部分の色だけでなく、金具の色も選べるのが素敵！
ひとつ1600円ほどです


こんなにキュートなんですよ～
ありこなべがチョイスして購入したものです
いつの間にやら増えていく～
お土産やちょっとしたプレゼントにも喜ばれましたよ～
手持ちのモチーフやチャームと組み合わせて楽しんで愛用中です！

それでは今日も素敵がたくさんの１日となりますように
最後までありがとうございました♪

☆リンパドレナージュ☆

皆さまこんにちは🎵I
ようこそありこなべのブログへお越しくださいました
たまにはビューティーのお話！一年に数回は書いてますがとっても久しぶりな感じですね
さてさて皆さん『リンパドレナージュ』って知っていますか？
早い話がリンパマッサージのことなんです。
リンパマッサージって何のためにするのって？
体のリンパを活性化させて老廃物を体の外へ排出させるためのマッサージ方です！

何だか体に良さそうって思いませんか？
ありこなべは昔むかしプロの方の足つぼマッサージで苦〰い思い出があるので、
リンパ＝痛い！のイメージしかなかったんですけどね
今回もつぼも圧したり擦ったりはしますがツボとリンパはまったく違う場所ですものね、それぞれやるとほんとに効果ありそうですよね！

今日習ってきたのは、セルフドナージュといって自分自身で自分のリンパケアをするものなので、(泣)なくほど痛いまではやらないわけですホッ

エッセンシャルバームですべりも良く、発汗も促して顔から全身、足先までゆっくりゆっくり丁寧にリンパをマッサージ
強めの力を入れて押してもよいところと、優しく撫でるだけの部分を教えて下さるので気持ちよーく進められました
ほどよい室内の暗さと音楽がI心地よさとリラクゼーション効果をアップしてくれます
手のひらをシャシャシャーとすり合わせて温め、冷えた体の部分にあてて優しく温める、肌がほのかなピンク色になってゆっくりゆっくりジワジワと温められて血のめぐりを感じることができます
女性のみならず、男性でも冷え症の方やむくみやすい人はけっこういるので、旦那様にも教えてあげると良いかも



時間を見付けて自分の今の体の状態を観察したり触れることで、心にゆとりもうまれたり、また仕事頑張ろう！家事や子育て楽しむぞーって単純に元気がでます
好きな音楽聞きながら～
テレビ観ながら～
そう！ながらでいいんです♪

セレブじゃないからね、高価なエステやサロンにしょっちゅう行ったり無理ムリ！私にはできないからね、自分へのご褒美も自分でセルフドナージュ
何回かレッスン重ねて上手にリンパマッサージできるようになっちゃいますよ
エッセンシャルバームもね、一缶約3000円で全身に使うとあっという間に無くなっちゃうので、肌のすべりを良くするだけなら、摩擦の保護用なら、化粧品のクリームやワセリンなどで代用できるから、冷えやむくみに悩んでいる方、興味ある方はぜひお試し下さいね！webで詳しいやり方などなど調べてみるといろいろでてきますよ～！
写真のように、お手頃なボディーオイルやフェイスクリームでも出来るので、お顔の手入れのついでに取り入れると楽チンですよ～
ありこなべは欲ばりなので、セルフドナージュやって少しでも二の腕や脚やせ効果を狙っておりますので、力も気合いも入りますとも～(ってこの時点でリラクゼーションすっ飛びますねｵｲｵｲ)
一石二鳥狙って頑張ります！

それでは最後まで読んでいただいた皆さまありがとうございました
今日も素敵なことたくさんの１日となりますように♪


ありこなべ

☆おうちごはん☆

皆さん今日もありこなべのブログにようそこそお越しくださいました
すっかり涼しくなり過ごしやすくなってきました！
旦那さんが数年前中国出張に行ったときにお土産何がいい？って聞いてくれたので、白い陶磁器の茶器セットが欲しい～とお願いして日本から同行して下さった通訳の方と見付けてきてくれたお気に入りの器です。
本場の茶器は私全く知識なく頼んでしまいましたが、白地ものが思いの外少ないんだそうです！
可愛いもの好きな私は何も考えずに、白が絶対可愛い～と思って楽しみに待ってました！
やはり観光客向けよりは地元の方が贈り物ならここで、買うよ～というお店があるらしくパパさんのお土産物のなかではとっても良かった～という珍しい逸品です
いくらとマグロ丼作ってさらさらっと昼食に
さわやかなジャスミン茶か濃厚な烏龍茶で余分な脂落とし～
黒ウーロン茶結構美味しかった！
と言っても、やはりすぐにお煎茶まいう～に戻ってしまうんだとわかっているのですが‼
体脂肪を気にしてる私としては、ちょっとでも減らしたいし
年々おばあちゃん化しているのか、ありこなべどんどん濃い緑茶が好きになっていってる‼
ホットヨガの先生はとにかく常温の水、水、っていうけれど｡。。。やっぱり好きなものいろいろ飲んじゃうわよね


フライパンに丸い型抜きセルクルを使いキッシュ生地流して１人分のキッシュ焼いたり、シャガイモマッシュにして器にした中にﾎﾜｲﾄｿｰｽとチーズ入れてオーブンで焼いただけのミニグラタン、これは真似っこ料理なのでたまにコンガリ焼きすぎてしまうことも鉄分たっぷりモロヘイヤや小松菜、きのこ類も好き
手前が白く光ってしまってるのが、オニオンスライス！毎日食べて血液サラサラ｡。。ほんとだといいなぁ～
見た目ちょっと凝ってるようで実は簡単手抜き料理をいろいろと
とにかくいろいろ食べたらどれかは体に効いてくれる栄養になるでしょ‼
毎日欠かさないのは、生姜、ゴマ、えごま油、オリーブ油、味噌、ねぎ類
飲み物ではトマトジュースか野菜ジュースを毎朝ぐびぐび
スムージーやヨーグルトドリンクをブレンダーで作るのは夕方以降にしました‼(ブログでも何度も朝載せちゃいましたが)
テレビで果物酵素を朝採り入れると日焼けするなんてのを、見てしまったら朝飲めなくなっちゃいまきたよすっかり影響受けてますね(笑)
お酒が、全く、飲めない私としては15年飲んでるコントレックスの味で、なんとなーくその日の体調がわかるような気がするのですが｡。。。気のせいかな

毎日のトマトジュースを野菜ジュースにするときはなるべく無塩無糖が好き！こんなの最近飲んでます！普通にAEONのスーパーで見付けたよ
野菜の味がしっかりわかる味
もひとつ果物がたっぷりの赤い缶の方と二種類あったのですが、私は、果物は生がすきなので野菜たっぷりのジュース缶を選びましたけどね、好みでどっちでもOkでしょう！
ヨガの後体もポカポカで体内の吸収力が、高まってるうちにぐびぐび飲んで深呼吸～なんてI
サラダは毎日食べてるけどそんなに量は食べられないから簡単に補助してもらって今日も１日元気ならよし！
皆さんもきっと、無意識に自分のこだわりで飲んだり食べたりしているものがあるかもですよね！


スワロフスキーヴィンテージローズとコットンパールのシンプルピアス☆大切な友人へのプレゼントです
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございましたI