皆さん今日もありこなべのブログにようそこそお越しくださいました
すっかり涼しくなり過ごしやすくなってきました！
旦那さんが数年前中国出張に行ったときにお土産何がいい？って聞いてくれたので、白い陶磁器の茶器セットが欲しい～とお願いして日本から同行して下さった通訳の方と見付けてきてくれたお気に入りの器です。
本場の茶器は私全く知識なく頼んでしまいましたが、白地ものが思いの外少ないんだそうです！
可愛いもの好きな私は何も考えずに、白が絶対可愛い～と思って楽しみに待ってました！
やはり観光客向けよりは地元の方が贈り物ならここで、買うよ～というお店があるらしくパパさんのお土産物のなかではとっても良かった～という珍しい逸品です
いくらとマグロ丼作ってさらさらっと昼食に
さわやかなジャスミン茶か濃厚な烏龍茶で余分な脂落とし～
黒ウーロン茶結構美味しかった！
と言っても、やはりすぐにお煎茶まいう～に戻ってしまうんだとわかっているのですが‼
体脂肪を気にしてる私としては、ちょっとでも減らしたいし
年々おばあちゃん化しているのか、ありこなべどんどん濃い緑茶が好きになっていってる‼
ホットヨガの先生はとにかく常温の水、水、っていうけれど｡。。。やっぱり好きなものいろいろ飲んじゃうわよね
フライパンに丸い型抜きセルクルを使いキッシュ生地流して１人分のキッシュ焼いたり、シャガイモマッシュにして器にした中にﾎﾜｲﾄｿｰｽとチーズ入れてオーブンで焼いただけのミニグラタン、これは真似っこ料理なのでたまにコンガリ焼きすぎてしまうことも
鉄分たっぷりモロヘイヤや小松菜、きのこ類も好き手前が白く光ってしまってるのが、オニオンスライス！毎日食べて血液サラサラ｡。。ほんとだといいなぁ～
見た目ちょっと凝ってるようで実は簡単手抜き料理をいろいろと
とにかくいろいろ食べたらどれかは体に効いてくれる栄養になるでしょ‼
毎日欠かさないのは、生姜、ゴマ、えごま油、オリーブ油、味噌、ねぎ類
飲み物ではトマトジュースか野菜ジュースを毎朝ぐびぐび
スムージーやヨーグルトドリンクをブレンダーで作るのは夕方以降にしました‼(ブログでも何度も朝載せちゃいましたが
)テレビで果物酵素を朝採り入れると日焼けするなんてのを、見てしまったら朝飲めなくなっちゃいまきたよ
すっかり影響受けてますね(笑)お酒が、全く、飲めない私としては15年飲んでるコントレックスの味で、なんとなーくその日の体調がわかるような気がするのですが｡。。。気のせいかな
毎日のトマトジュースを野菜ジュースにするときはなるべく無塩無糖が好き！こんなの最近飲んでます！普通にAEONのスーパーで見付けたよ
野菜の味がしっかりわかる味
もひとつ果物がたっぷりの赤い缶の方と二種類あったのですが、私は、果物は生がすきなので野菜たっぷりのジュース缶を選びましたけどね、好みでどっちでもOkでしょう！
ヨガの後体もポカポカで体内の吸収力が、高まってるうちにぐびぐび飲んで深呼吸～なんてI
サラダは毎日食べてるけどそんなに量は食べられないから簡単に補助してもらって今日も１日元気ならよし！
皆さんもきっと、無意識に自分のこだわりで飲んだり食べたりしているものがあるかもですよね！
スワロフスキーヴィンテージローズとコットンパールのシンプルピアス☆大切な友人へのプレゼントです
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございましたI