こんにちは、
さおりです🍏
瞑想をしたり
サウナに入ったり、
自分を整える方法って
色々あるけれど、
毎日忙しくて
時間がないっ！😭
という方でも日常生活の中で
できちゃう方法を
今日は紹介するね😊
集中力が高まって、
おまけに波動も整うから
一石二鳥😆🍀✨
まずひとつ目は、
掃除をすること！
なぜかというと、
掃除って溜まった埃や
汚れを落とす作業であって、
「今、この瞬間」と
向き合う時間に
なるんだよね！
私が特におすすめなのが
トイレ掃除。
10年前、
「トイレの神様」という歌が
流行ったけれど、
やっぱりトイレ掃除の
効果って絶大！！
毎日誰もが使う場所だし、
やらない手はない！！
それから2つ目は、
衣類をたたむこと！
これはめんどくさいって
人も多いんじゃないかな🤔
だからハンガー収納にしてる
って人もいるだろうし、
私自身も衣類をたたむのは
もともとはめんどくさい派
だったんだよね😅
でも、
畳み方を覚えて
集中してやってみると、
これが意外と
楽しいんだよ！🤣
他には、
窓拭きとか、
床拭きとか、
水回りの掃除とか。
無心でひたすら没頭
できることであればOK🙆♀️
そこはあなたにあった
やり方を見つけてみて！
こうやって考えると、
意外と日常の中で
自分を整えることって
できるでしょ？
しかも、
毎日の家事として
出来ることだから
ハードルが低いよね！？
時間がないなら
その中でできることを
見つけていこう！😉
今日のおさらいをすると、
集中力を高めて
波動も上がる方法は
無心になって没頭できること、
そして目の前のことに
集中できること
ここがポイント！
ぜひやってみてねー！😁🧹💫
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