こんにちは、
さおりです🍀
自分を大切にするって
どういうこと？？
自分の心の声が
よく分からない！！
そんなあなたに
やってみてほしい
ことがあるの！！！
それはね、
セルフハグ💖
そう、自分で
自分のことを
ぎゅっとしてあげよう💖
自分を大切にするとか
自分に優しくしてあげるとか
そもそも
自分を大切にする
ってどうやるの？？
そういう人の多くは、
私が我慢すればいいだけとか
自分の意見を伝えるのが苦手で
自分の頑張りを認めて
あげられなくて
自分を犠牲にして
他人に尽くしてしまいがち。
あなたは
心当たりある？？
あなたにとっては
それが日常で
当たり前になっているから
もしかしたら
自分をいじめている
という自覚も
ないかもしれない。
それなのにいきなり
他人ではなく
自分を大切にしよう
と言われても
いったい何をすればいいのか
わからないよね。
そんな人は、
まずセルフハグを
やってみて！
腕や肩などを
さすってあげながら
大丈夫だよ
頑張ってるね
大好きだよ
そうやって
声をかけてみて✨
私が初めて
自分でセルフハグを
してあげた時、
意図せずに
涙が出てきて
あー、私は
どれだけ自分を
酷使してきたんだろう
って思ったんだよね。
1日に１回でもいいから、
まずは自分に
声をかけてあげることから
はじめよう！
固くなっていた心が
癒されて
あなたの心の声が
聞こえてくるように
なるよ。
かたーくなった心は
なかなかほぐれないかも
しれないけれど、
焦らずにゆっくり
心を癒して
自分をほめてあげようね！
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