こんにちは、
さおりです🍀
病は気から。
日本人なら誰でも
きっと聞いたこと
あるよね。
熱があると分かった瞬間に
具合が悪くなったり、
身体がしんどくても
気合いでなんとか乗り切った！
みたいな経験も
あるんじゃないかな？
たしかに、
「病は気から」だよね🔥
それはよく分かる。
でもね、
ちょっと待って！
そもそも、
その元になる
「気」がないと
何もできないから！
日本語は
元気、勇気、根気、短気
などの単語や
気を使う、気が合う
などの言葉でも
よく出てくる「気」。
これは目に見えないけど、
私たち日本人は
感じてるよね。
私が30歳の頃、
精神的には
うつ病の手前までいって、
自律神経が乱れて
身体が思うように
動かなくなった時、
この「気」の部分、
気力がダメージ受けて
いくら「病は気からだ！」
と言われても
その「気」がないから
何も力が湧いてこなくて
しんどかった。
そもそもの「気」が
整っていないと
気力で頑張れ！
といくら精神論
振りかざされても
力もやる気も出ないし
その体力がない。
ということを、
私はこの時
身を持って感じたんだ。
だからね、
この「気」を整えることが
私たちが生きていく中で
1番の根底にあるなって
思ってるんだよね。
じゃあ、
「気を整える」
って何？
という話になってくるけど、
すごく簡単に言えば
睡眠、食事など、
超基本的な、
人間として最低限のことを
確保すること。
もっと言えば、
身体も心も
限界を越えて
無理をしない
ということ！
ここ、大事だよ。
本当に心から
あなたに届けたい。
あなたは、
あなたの心と身体からの声、
ちゃんと聞けてる？
あなたは十分、
がんばってるよ！
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