葉が落ちた後も枝先に


撓にカリンが実っています。


淡萌黄から、やがて山吹色に熟すると


冬支度。


ホワイトリカーに漬けて、


カリンの雅やかな香りが移り、


芳醇になるのを待ちます。



今夜はシーフードのクリームカレー。


シーフードクリームカレー

20分程度で出来る、早くて美味しいカレーです。



みじん切りのにんにく、1cm角切りの玉ねぎを炒め、


カレーパウダーを加え香りを立てた後、


湯剥きしてザク切りにしたトマトを入れ、


軽く水気を飛ばします。


ブイヨンキューブと少量の水を入れて数分煮たら、


海老やイカ、貝類など、好みのシーフードを入れて、


硬くならないように短時間で火をいれます。


クリームを注ぎ入れ、少し濃度が出るまで煮詰め、


味を調えたら、


シーフードクリームカレーの出来あがり。



ご飯は16穀入りの雑穀ご飯にしました。


コリアンダー(=パクチー=香菜)とよく合います。


具は鶏もも肉に代えても美味しいです。



昨日からマリネしておいた


ビタミンカラーのパプリカマリネ。


パプリカのマリネ

オーブンで焼いて皮を剥き、


塩胡椒、にんにく、ビネガー、EXVオイルでマリネ。

(または市販のフレンチドレッシングなどで)


好みのハーブやスパイスを加えても


良いかと思います!


驚きの甘さは正にフルーツです。