ミニマリストらふらんすです。
若い頃は朝ごはんを食べないで出勤なんて普通でした。学生時代もあまり食べて無かったような…そのせいか、朝は低血糖
気味な私。長年の身体のクセがまだまだ抜けないようです。
子どもが産まれてから、朝ごはんを食べるよう努力しました。子どもには朝ごはん食べて欲しいから！小さい頃は元気だった息子や娘は思春期を迎える頃に、やれ起立性やら、やれ不登校やら、不調が出るわ出るわ…調べていくと食事の見直しが必要だと気付きました。
とにかく、元気のない朝はチンするだけで食べれるとか、すでに切ってあるとかやる気1%でも用意が出来るようにするとハードルが1cmぐらいになります（気分的に）
・サラダチキン
・リンゴ
・タラコ
包丁使ったのはリンゴだけ
あとこのプロテインあれば十分かな？
とりあえず、何種類か用意したらOKと自分に許可してます。もう少し元気が出てきたら「楽しみになる朝ごはん」なんてのも用意したいと思ってます。
では👋