そういえばふと気付いた。
下書きに入れたままアップしていないと。
「今日」とか言ってほぼ1年前。
どうぞ↓
今日は今年初めて買った本を読み終えたので
紹介していこうと思います。
さらっとね
本屋でたまたま見かけて
面白そう！と思って買ったのである。
特に深い意味はなかった
ただ読み始めて
「うむ、想像していたものとは違ったけど」
というのが正直な感想だが
読み進めていくといいね
真似してみたい！ものがあったので
それを箇条書きで簡単に書いていきます。
ここまで来たから、「ついでには寄らない」
ポイントを決めて、その地点でゆっくり過ごすようにしたら、
ひとつひとつが印象に残りやすくなった。
「見なきゃ損」という気持ちはゆとりをなくしてしまう。
訪問しきれない場所があっても、焦らない、気にしない。
「喜びの沸点」を低くする
世間一般の人たちが群がるような流行り物、刺激的なことに興味を持たず、
普通の人が気付かない喜びを見つけることが非常に上手。
他人と比較して自分の身を一喜一憂するようなことには
一切興味がなくなる。
知識は喜びの沸点を低くすることに大いに貢献する。
知識があると同じ光景を見ていても感じられる喜びが違う。
知識のストックは心の安定にもなる。
「過剰」の見直しで「困った」を解決
多くの場合、困ったことを解決するには過剰になっている何かを
見直すことで改善できる。
例）スケジュールが過密で忙しい
→予定が過剰
苦手な家事は時間を計る
計ってやってみると意外と時間がかからないことに気づく
時に順位の低い家事から始めてみる
「やってもやらなくてもすぐに支障が出ない家事」が
延々と後回しになってしまう。
優先順位が低いものにもかかわらず私たちの周りに
存在して影響を与え続けている。
トレイ活用で主婦の手間をミニマム化する
トレイ上にご飯、おかず等全てを載せてセルフサービス式に
すれば汁ものもこぼれないし掃除、片付けが楽。
洗面所収納を楽にする３つのポイント
１バスマットの扱い
１００均で売ってる小さなバスマットを用意して毎日選択する
２洗濯洗剤の扱い
できるだけ洗濯機の近くに設けることでこぼすのを防止
３髪の毛の扱い
洗面所にほうきと塵取りをフックにかけて気づいたときに掃除
「毎日掃除」をやめるメリット
「清潔を保てる適度なタイミング」で掃除することで
時間、資源を無駄にせず、光熱費の節約になる
時間を効率的に使わない
家事の同時進行は落ち着かず仕上がりが半端になる
提出物は即日が一番ラク
伸ばしている間中、何回か「提出物」について脳裏をめぐる
一瞬でも積み重ねると大きい。
提出物は出してしまえば、後は何も考えずに済む
半径３キロメートルの価値観に悩まない
住む場所を変えると習慣、価値観、気分を変えやすい
人は思った以上に環境に影響されるということ。
「しばしば人は他人の軸で生きている」が
住むところが違うとこれまでの価値観（基準）が
まるで違ったりするので悩みがなくなることがある。
シンプルな「原則」で、人付き合いの悩みの８割はなくせる
相手によって態度を変えない
誰にでも誠実に常識的に当たり前に普通に接する
そうすることで人同士のトラブルを避けられる
物を減らしたいのに「本を買いたい」と困惑したら
本を持つ意義とはその中身を吸収すること
買う基準は「迷ったら買う」
本はコストパフォーマンスがいい
→直に話を聞こうとすると受講料や交通費は高く
何時間かかるかわからない膨大の量を１０００円前後で得られる
実家の私物をゼロにする
実家が離れていても、自分の物が「ある」ことは
潜在意識が覚えているそう。
著者は結婚前の写真は全て捨てたとか。
旅先に、ひとつだけ持参するなら「アレッポの石鹸」
オリーブオイルが原料の保湿効果がある素朴な石鹸
独特な香り（嫌いな人もいる）が肌への刺激が少ない
しっとり感あり、髪の毛も洗える
シャンプーとボディシャンプーの代わりになる
次シャンプー終わったら買ってみようと思う
ボールペンは定番品に統一する
「書いた仕上がりがいつも同じ」
家の中のプチストレスを見逃さないこと
サラサマークオンがお気に入りで替え芯交換して
おそらく。。。８回そこら使ってると思う。
ノートを綺麗に仕上げるのが好きで
黒ペンの上から色マークを引きたいタイプ
そんなとき黒ペンなら色マークが滲まない！！
最近お店で替え芯売ってるのを見ないから
アマゾンでまとめ買い！
自販機で白湯は売られていないから、携帯マグを持ち歩く
節約になる
白湯を入れるとにおいや色が映らないので手入れが楽
その服装「幸福感」がありますか？
その服を着て幸せそうに見えるかどうか
「女性受け」「流行り」などは脇に置く
「自分とはこういう人間である」と相手にも自分にも
暗示をかける効果がある
反省は１分以内
１分間だけ落ち込んだらあとは終了
そして次は「今、できること」を考える
笑みを作っていると失敗も嫌なことも
「どうでもいいこと」に思えてくる
日常生活において役立つことが満載
石鹸ほんと気になるな。
だけどストックのシャンプーがまだまだありまっせー
（全然ミニマルじゃない
）
