19枚目のアライナー終わったよ
歯が痛いのがこわくて
チューイーを恐る恐る噛みました(笑)
今の不安は、歯茎から歯の根っこが
うっすら見えること。
これいつか出過ぎてポロッとかないよね？
気になるので今度行った時に聞いてみる
最近の私は矯正に対してのモチベーションが
だんだん落ちてまして
装着時間が疎かになってました
正直何時間外してるのかもアバウトになり
20時間超えなきゃいっか！
まで適当になってしまった。
その適当にやってたのが今どーーーーんときて
足りない部分が大きくなり
アライナーがあまりすっとハマらなく
苦労しております。
そんなときアプリを使ってみた
こういうアプリがあるというのは
矯正前から知ってたけど
こんなのやらなくても自分はできる
とかいう変な自信があってやってなくて
試しにダウンロードしてみたけど
ゲーム感覚で結構面白い
TrayMinder
というアプリで使い方は簡単！とかいって
始めたばかりであんまり説明できないかも
しれないが
①今何番目のアライナーを使用してて
交換日までをカウントしてくれる
②今日1日の着用時間合計 17時間57分
取り外している時間 36分
これが楽で外したらこの丸(？)を
タップするだけで装着、取り外しの
カウントしてくれる。
(ただ外した後押すの忘れることもある)
外した時は何分後に「着ける時間よ
」と
」と通知がくるように
自分で時間決めて設定もできる。
③全アライナーが終わるまで何日かカウント
長いな。。。。
ここは自分で設定しなくてはいけない。
私の場合途中からなので
最初の枚数のアライナーを何日つけたか
思い出すのが大変だった
10日間もあれば14日間もあったし
このブログと自分の手帳見まくって調整。
カレンダーで見るとこんな感じ。
色分けも自分で決められる。
私は3日からこのアプリ使い始めたよ！
自分はこう設定してみた。
平均値も出してくれる。
あとは写真も撮れるから面白い。
だってこの一回一回の歯の位置には
もう戻れないじゃん？
ふと一番最初1枚目アライナーのときに
これから残そうと思って撮った写真が
2枚あったんですよ。
1枚は歯を閉じた状態(イー)
2枚目は歯を開けた状態(アー)
で、今見たら
若干下の歯が綺麗に揃ってる
と感動しまして。
がんばろうっておもった
笑
笑残念ながらその写真しかないので
徐々に変わってった様子は見れませんが
これから一枚ずつ撮って
このアプリに残してこうと思う
がんばろ、がんばろ。
