気合いれろ～

先月から今月にかけて日本に行ってたり、ケビン兄が来てたり、私のいとこが来てたりで外食も多かったしたるんだ生活に不摂生が続いてました。泣

香港バリまであと１ヶ月強しかないんで、

やばいです！このたるんだ太ももとたるんだ二の腕とぽっこりお腹をなんとかしなければ

バリ島でビキニなんて余裕で着てる暇ありません！！！切実です！

ただここんとこ体重は増えてないんだな。ただその体重がすでに結婚式（１年半前）のときよりも５キロＵＰなんでそりゃでかくなったわ。

悲しいことにどんだけ職場でハードに動き回ってもストレスとトイレにいけないことで食べた量が少なくても必ず体重が増えてしまいます。足とか顔のむくみになっちゃってちゃんと排泄できてないんだろうな。

なので最近はちゃんとお風呂に入るようにしています♪

私節約派なんで、お風呂までお湯の量が少ないの。バスタブ半分もいれまん。だってお水高いからね。

でもこれもある意味半身浴だ！なんつって違う意味で体の半表面でてるけど（アメリカのバスタブ浅くて長いんで寝る状態？）結構これが以外に十分あったまるのよ。あらお風呂のお湯って半分で十分なのねって最近気づきました。大事なのは温度のような気がする。

そしてこの前たけしかなんかのテレビで覚えた血流Ｕｐの運動を風呂の中でやりぃの風呂が長いのでストレッチかなんかやりぃの発汗するまで入ってます。きもちぃね。やっぱ日本人は風呂だ風呂！

でもやっぱり食欲は抑えられん！

私前はにきびがひどくてフェイシャルのおばちゃんに食べちゃいけないものリストを渡されました。

最初はリストも少なかったんですが、だんだん一つずつ私の体の問題が解決するごとにだんだん私の体も読みやすくなるみたいで、何がだめで何がＯＫでわかってくるらしい。ので最近リストが増えました。

１．甘いもの

　　　　　　　よってしてケーキ、クッキー、とりあえず砂糖の入ったものだめ！ジュースもものによっては避ける。

２．辛いもの

３．乳製品（卵ＯＫ，料理に使うミルクはＯＫ）

　　　　　　　ピザが食えねぇ、チーズラブなのに

４．富士りんご、

　　　　　　　おばさんに会うまで毎日食べてました。

５．バナナ

　　　　　　　おばさんいあうまで毎日食べてました。

６．甘いお酒

　　　　　　　カクテルに梅酒は要注意。。。。。。。今ではすっかりビール飲みに変身

７．カフェラテ

　　　　　　　今まで毎日毎日毎日飲んでました。コーヒーは刺激物だしミルクもだめなんで、２週間に一度ソイラテ飲んでます。

８．辛い野菜

　　　　　　　パプリカ緑、ハラペーニョ、あとアスパラガスも要注意。

まぁ細かくあげればきりがないんだけど、

上のものがアレルギーげんとなって私の顔ににきびをだしてるらしいっす。

おばちゃんと出会って１年半以上たつけど、最初は信じられなくて、かなりコントロールできてませんでした。

だからにきび治るスピードも遅かったんだろうね。

まぁ外食とかたまのパーティーで避けられないものはたくさんあるけど、ほぼ絶ってから約３ヶ月。

最初はあまえてた自分も今ではありません。フェイシャルに頼ってはいけないんだとわかったから。自分が変わらなきゃどんなにいいもの使ったって意味ないのよね、

ようやく私のにきびも出なくなってきました。これからは傷の修復に全精力かけます。

めざせつるつる肌！

そんな生活に慣れちゃった自分はケーキも一口二口で危険感じます。おいしいけど食べるのが怖い！

小さなくっきーでさえ、一口味見して彼にあげちゃいます。

甘いもの食べると口周りに次の日できてます、

辛いもの食べると右の首ににきびが３つくらいできます、

食べたものによって反応するところが違うのね！体っておもしろい。

上のリストで一番つらいのが、

カフェラテかな。。。。。

ラテが毎日飲めないんで、しょうがないんでちょっと高いけどいいお茶探して楽しむしかないじゃない。

甘いものも食べれないから。

ただ一生食べちゃいけないわけじゃない。完全ににきびが消えて、完全に体の調子がよくなれば、

少しずつ普通の生活に戻してっていいんだって。

だから今は我慢です。アクネ菌はひつこいからね。

でもやっぱりあのにきび地獄を思えば、甘いものとラテが飲めないのなんてへっちゃらです。

ほんと外に出るのもやだったし。。

ってなんでこの話をしたかというと、甘いものをとってないのに、なぜ体重は増えるのかって？？

それはクラッカーとチップスは食べちゃうのよね。しょっぱいもの派に行くしかないじゃない。

あとご飯食べる量が増えたよおかげで。。。泣

それにビールでしょ。おやじ街道まっしぐら？？

あら長く書きすぎちゃったわ

アーディオース！