ご一緒に体重落としませんか？数日間のチャレンジ！インスタント食品を使った手軽な食事

ブログに訪問下さりありがとうございます

（簡単なプロフィール等は文末にまとめています）

月曜日に、ダイエットサプリの件を書いたのですが

『卒業式に向けて絶対に太らない決意！【ファミマ】トリプルチョコメロンパン　朝ごはん』

色々調べて、決めました

結局いつもの所で購入するんですが、またご紹介します

さて今から全国的に

クリパ続き+外食+年末年始帰省ご馳走+外食

のループがだいたい始まるわけですよね

ご馳走を遠慮するわけにはいきませんし、食べたい

そのために日々、筋トレと有酸素運動をこの5年やってきたわけですが

それでも、一度このループをやってしまうと

戻るのに一ヶ月かかりました（夫婦ともに更年期）

今回は、卒業式に合わせ、そんなに時間をかけられません

なので、サプリに助けてもらい、そして趣味である

サプリ体験実験をして、検証してみます

今もその準備をしていて、

お昼ご飯にこういうものを食べています

スンドゥブと食パン

スンドゥブは、ほったらかしで、インスタントを使用しました

野菜を入れて煮込んだところに、このフリーズドライを溶かして

【送料無料】マルちゃん 素材のチカラ スンドゥブチゲスープ ( 5食入×6個 計30個 / インスタントスープ ) 即席 辛口 フリーズドライ チゲ スープ 魚介の旨みと唐辛子の辛み 豆腐入り 箱買い 東洋水産

これ、5食入ってなかなかお手頃で、美味しい

ここにごま油とか海苔とか入れたいけどガマン

海苔は、塩分の少ない焼き海苔ならＯＫだと思います

具は、もやし、絹豆腐、玉ねぎを入れています

食パンは、パンドミなので通常のハーフに近いサイズ

これを、何もつけずに食べ

スンドゥブのアツアツをゆっくりしっかり咀嚼して食べます

ついでに健康茶とか、用意しておくとモチベアップしますね

食べるだけじゃもちろん、体重は落ちないので

その後、有酸素運動、筋トレなど

YouTubeなどで探し、ご自分に合ったものを絶対に一日一回、やりましょう

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朝ごはん・お弁当・晩ごはんなどを綴ってます

コープ・スーパー特売を利用して時短に料理しています

健康管理能力検定2級の資格を取っています

夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、

更年期真っ只中、日々の体調に振り回されながら暮らしています

2021年よりジムにて、人生初めての筋トレを開始しました、現在も続いています

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