1/30から全然ブログ書いてない笑
だって、色々あったの。
とにかく、色々あったの。
体重もそこそこキープしつつ、現在は50～51kg行ったり来たり。
「あぁ、今日は食い過ぎた」と思う日はぶっちぎりで体重は増えるけど、2～3日大人しくバランスのいい食事にすれば戻ります。
運動は出来るとき、やる気の出るときだけです。
やってもせいぜい30分が限界かなぁと。
わたしは基本的に下半身太りなので、運動といえば脚痩せ系ですかね。
食事に関しては植物油脂を出来るだけ摂取しないことを意識してますが・・・・
この植物油脂が物凄く大変なんですよ。
何にでも入ってやがるんです。
だからもう諦めて「出来るだけ避ける」ようにしてノンストレスにしました。
だからさ、食卓に並べるおかずたちも普通のキャノーラ油とかだし（激安のやつ）
たっかい油なんて使ってられるかって話ですよ。
家族も多いし、まぁ使う油にまでこだわることなんて出来ない
あとは粛々と、淡々と日々を過ごし、体重キープ中です。
無論、スイーツも食うし、酒も飲む日だってありますし。
特にスイーツに関しては結構頻繁に食べます。
我慢は美徳じゃないから。
でもここで言いますが、安いお菓子や安いチョコなどは食べません。
食べるなら満足出来る、お値段以上の働きをするスイーツ限定です！！！！
高いスイーツにはそれなりの理由があるので、食べても体重はそんなに増えません。
安いのは増えますね～、マジで。
特にポテトチップスとかキチガイかよってくらい増えますね、それに浮腫みも凄くて笑います。
でもわたしは根っからのポテチファンですのでたまには食べますよ、ええ！！！
食べますとも！！！！
カモン植物油脂、叩き潰されてやるよって感じで食います。
ポテチの凄いところは翌日の体重の変化がほぼ無い（夜の体重と翌日早朝の体重の変動がほぼ無し）のと、翌々日まで平気で体重増えますね。
あいつら、マジで強敵過ぎるので1ヶ月に1回食うか食わないか程度です今は。
え？昔？？
毎日毎晩酒のつまみに食ってましたし、大袋の方です当然です。
でも今はポテチ食べたくなっちゃったり、チョコ食べたくなったり（俗にいうジャンク系）したら高級スイーツかフルーツ。
安いスイーツしかない時にはリンゴとかバナナとかの果物にします。
果物は安くても大丈夫ですし、リンゴとか皮つきの食ってれば咀嚼効果もあって腹も満たされるしお薦めします。
皮つきリンゴ半分くらい食えばめっちゃお腹いっぱいになりますからね！！！
やっすいお菓子食うならリンゴの方が断然ましです。
でも高級な部類のスイーツがある場合は迷うことなくスイーツを選びます。
問答無用でスイーツです！！！！
今は体重キープでのダイエット方法なのですが、ここに辿り着くまで紆余曲折ございました。
それはまた今度。
書けたら書こうかな笑
アディオス♡