こんにちは。
ベルリン在住
ミニマリストの
斉藤夕子です
ミニマリストになって
フォーカスしていること。
それは自分の体調です
今を楽しく生きるために
大事なことは自分の健康。
以前の私は
偏頭痛、腹痛
貧血、立ちくらみ
良くありました。
その時の対処法は
痛み止めの薬を飲む、栄養ドリンクを
飲む、治るまで待つ、くらいの対処法でどうしてそうなったか？なんて考えなかった。
ただの
寝不足
疲れ
ストレス
で対処していました。
忙しいからの理由で
もちろん病院にも行かず。。。
その時の私は
埼玉の実家から都内へ通勤し
毎日毎日満員電車に乗っていた。
仕事も週に1日しか休みがないのは
当たり前で、仕事は責任もあるし
ちょっとの体調不良で休むべきじゃないと思っていたし
お金も欲しかったから昼の仕事の後にもバイトした。
お金も欲しかったから昼の仕事の後にもバイトした。
時間が少しでもあれば友達と会って
話したい、遊びたい、友達から誘われたらどんなに疲れててもYes。
Noと断ったら一日中罪悪感を感じていました。嫌われたくなかったから。
そんな生活で疲れきっていた私は
家族や彼氏に優しくできなくなって行きました。
今思うとその時の私は
何が大事で生きていたんだろう
あまりにも自分を痛めつけ
自分の体調の不調よりも世間体
他人の声を気にしまくっていた。
そんな中
私の母は癌で亡くなり、親戚は
母がもっと早くに自分の体調の不調に
気付いて病院に行くなりの対処を
していればと口を揃えて言いました。
母は本当に優しくて愛のある人だった。
自分よりも私たち家族をいつも
優先してくれて、それはとても素晴らしい事だった。
でも自分の体調は自分にしかわからない
自分の体調を整え
健康でなければ人に優しくし
献立し続けることができない
ということに母が亡くなった後
気づかされました。
それから私は
自分の少しの体調不良も
何が原因か調べるようになり
私にとっての偏頭痛は
便秘か肩こり
寝不足
の原因が多く
対処法は
便秘にならないように野菜中心の食事
食事の食べ方(野菜を先に食べた後メインを食べる)
水を朝と夜飲む(特にレモン水は効きます)
肩こり解消のヨガやストレッチをする
マッサージやサウナに行く
睡眠をたくさんとる
それでも痛い場合は病院へ行く
自分の免疫力を高めるためにも
頭痛薬はよっぽどのことがない限り
ほとんど取らないようにしています。
まずは自分の小さな異変に
気づくことです。
昨日は小林麻央さんの訃報を聞いて
母が亡くなった時を思い出しました。
麻央さんは私と同い年だったので
とてもとてもショックでした。
でもその後に
麻央さんありがとう
と思いました。
母の時と同じです。
一生懸命生きて
最後までたくさんの人にブログという場所で読者に生きる喜びと、愛する強さを献立することに欠かさなかった。
どんなに体調の悪い時でも
いつも笑顔の麻央さんの写真が
本当に本当に素敵で、それは内面からくるものだと思い麻央さん本当にすごいし強い方だなと思っていました。
麻央さんの笑顔忘れません
私も人に献立する仕事をして生きます。
麻央さんのご冥福を心よりお祈り致します。
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