断食道場に向けて

今週末から早めの夏休みを取って、人生初の断食道場へ！

詳細は当日にアップするとして、

事前に伝えられた注意事項を。

★一週間前くらいから肉や魚を控えて野菜中心に

★3日前からはお粥で

誕生日の食事会でここんとこ飽食の日々が続いたので、明日から野菜中心の食事に切り替えます