新幹線、バス、電車を乗り継いで愛知断食センター（AFC）へ到達。
香嵐渓という紅葉の名所の近くですが、予想通りかなり山奥。
先ずはお部屋にチェックインして、必要な書類を書き、その後オリエンテーションへ。
お部屋は個室で必要最低限のものは揃ってます。ただかなり古く隣りや上の階の方の音はクッキリ聞こえてきます。
実家にいると思えば気にならないかな。
その後16時頃からファスティングの意味についてお話を聞いていると、17時になり、そのまま毎日恒例の夜の体操があるというので参加。
（40分くらいのピラティスのDVDが流れます。）
部屋に戻り自由時間。
カバンの中に食べ忘れたゆで卵が入っていたので、後からメッチャ食べたくなるのもやだし、後悔したくないので、今のうちに食べちゃった。
そして20時には寝ました〜
【今日の食事】
朝:栄養ドリンク
味噌汁
昼:ロッテリアのタンドリーチキンサンド
夜:ゆで卵