一気に秋めいて涼しくなったかとおもえば、昨日から暑い～！
干せるうちにお布団干しておこう。
(美観地区でも高層マンションでもないのに我が家以外お布団干してる家がないんだよね…都会の人は干さないのかな笑)
3連休ですが私は熱を出し、週の半ばからダウンしていました。
先々週から肩(首)凝りが酷すぎて、整骨院に行きたくてもタイミングがあわず今週の土曜に行く予定でした。
そんななか頭痛→発熱。
絶対凝りからだよな…と。
咳も鼻水も出なくて、ひたすら頭痛と熱、節々の痛み。
木曜は仕事を休んで熱は下がったので、一日前倒しで金曜に整骨院に行きました。
案の定、首と肩、頭がガチガチで、頭が痛いのも頷けると。
特に首が酷くて、施術も痛かった…
お気に入りの整骨院は家を通りすぎるから、なかなか行きづらくなってしまいました。
でも腕がいいから他のところに行く気になれないんだよね。
それで後回しにしてたら発熱だから、無理してでも早めに行けば良かったな。
土日は一歩も家から出ずのんびりしてたら元気になりました。
暇さえあれば肩を回して先日テレビで見た簡単なストレッチをしています。
健康大事！
年を重ねていくと少しずつ不調が出てくるんだと思います。
若い頃とは変わっていることを受け入れて、少しずつケアを増やしたり、普段の生活を気を付けたりしなくては。
今から気を付けていけば10年後ラクなはず！
よく厄年に体調崩すというのは、若いつもりで同じ生活をしてるからガタッとくるのではないのかな、と。
若くないことを受け入れて、自分を大事にしよう。
休みだからって張り切って外出してたら、疲れて体調崩してしまうことが年々増えてきました。
だから旅行熱もあまり湧いてこない…
さすがに老け込むには早すぎるし、体力つけなくては。
家にばかりいると夫に心配されるので、夫も今日は休みだし一緒に外にお出掛けしようと思います♪
寒暖の差が激しいので、皆様も体調を崩さぬようお気をつけください！