今日のランチボックス＆タイ式ヨガ

牛肉グリル
ゆで卵
水菜
レタス
赤じそおにぎり
いちご

昨日のタイ式ヨガで、肩甲骨周りの稼働域がすごいことに(^-^)
コアにも効いてるみたいで、おなかも痛いっ(^-^)
タイ式ヨガ！毎週通ってみよ～
ジャイロトニックの呼吸と同じなので、呼吸も入りやすい(^-^)