ボディメンテナンス

今日は足首や足裏がやわらか～い(^-^)
良い感じ(^-^)
体全体もなかなか良い感じ(^-^)
緊張してない体はやわらか～い(^-^)
やっぱり何かと緊張して体が堅くなってるんだな～いつもは(^-^)
最近また呼吸も意識してみてたりで、ストレッチポール乗りながらストレッチしながら呼吸を意識すると、すご～いリラックス感あり(^-^)
体って本当に複雑で、コロコロ変わる(・ω・)
やっぱり自分の体は自分でどうにかするしかないんだな～とも思う(^-^)
だからこそ、どうにもならない時はここへ行けば安心ってとこがあったり、日々のボディメンテナンス定期的なこうゆうのは必要かも(^-^)
意識的に自己管理していかないと(^-^)
体は資本(^-^)
お仕事だけじゃなく、生き様まで変わってしまう(^-^)
今日も機嫌が良く自由に動いてくれる、お体といろんな人に感謝(^-^)