ウォーキング＆ストレッチポール

昨日は、お仕事帰りは丸の内までウォーキングをしてまた最寄り駅からもウォーキング(^-^)
昨日は首＆肩にきた！ウォーキング後は、楽になった(^-^)血流がグルグル(^-^)
前に毎日同じことやったら足にきたっ(Θ_Θ)
そんなこともあり、1週間単位で距離を決めてウォーキングをするようになってから、疲労があまり感じなくなった(^-^)
ストレッチ強化＆ストレッチポール＆flex bandを使って翌朝目覚めた時は体が軽い(^-^)
深層までほぐれるような感じ(^-^)
おねえたまは、すっかりストレッチポールにはまり毎日会う度に話が止まらない(^-^)
でも興奮してるから、何をやってるのかいまだに不明(・ω・)
とにかく継続！と私も同じことをおねえたまに言い続ける日課(^-^)