(>_<)

お風呂のあとにリストアリングストレッチ＆ボール投げ、ストレッチポールやってみた(^-^)
今日は座っているのも苦痛で、背中が痛くて痛くて、呼吸するのも苦しかった(>_<)
どうなっちゃうんだろう～な痛さだった(>_<)
お風呂＆リストアリングストレッチ、深呼吸とかして、やっと呼吸が少し楽になった(^-^)
昼間は背中痛すぎて、自然と体がずっと前傾だった(>_<)