昨日ミップで教わったリストアリングストレッチ＆グルグル肩回しのおさらいをやってみた(^-^) 人間スープ鍋状態で、肩をグルグル回して回して(・ω・)
何かのおまじないみたいなんだけど、いろんなパターンやってセルフチェックすると明らかに左肩の可動域が(☆o☆)
面白がっていちいちセルフチェックしながら、股関節ストレッチで左股関節が激痛でヒェ～となりながら、右のお足を乗せてキープ(Θ_Θ)
ちぎれるんじゃないか！と思う位痛いっ(Θ_Θ)
無痛でしっかり体幹使って余裕なスマイル～な日がいつか来ますように～と念じながら(^-^)
お足の角度を変えるだけで、伸び伸びなとこが変わり、おもしろ～い＼(^O^)／
昨日はリストアージュだと思った！とトレーナーから言われたけど、いつもリストアージュ！と言ってたからそんなレッテルになってしまったのかも～(Θ_Θ)最近ようやく自分の体を自分で整えること〓最強＼(^O^)／theoryってことに気づいた(^-^)
私の頭が石頭っていうのもあるけど、リストアージュがもう少しはっきりしない手応えなら、さっさと自分でモード！になったんじゃないかと思うけど、リストアージュがあまりにも効きすぎて、体の底から内から変わってしまうので、内臓までがスイッチオンで動き出しちゃうし、お顔はリフトアップするし！な、一石十鳥級＼(^O^)／だから、なかなか自立できずにもなるよなぁ～とも思った
それはそれで、1週間よくお仕事頑張りすぎました的なご褒美でアメ＆ムチ作戦で(^-^)
リストアリングストレッチすご～い＆肩回しいつになったらできるんだ！と思いながら、ひたすらジミに地道にな日々でございますっ(Θ_Θ)イチローが言う、ある日突然..になる日を念じながら今宵もおさらい(^-^)