お風呂のあとほどほどストレッチ(^-^)
やりすぎる傾向があるから、このほどほどにが何かと課題(Θ_Θ)
ちょうど半年位前に右肩の激痛で、夜中に痛すぎて飛び起きたり歩くのも苦痛だったり、呼吸しただけで右肩痛くてどうなっちゃうんだろ～このままだとお仕事続けられない！と危機感を感じて、定期的にミップへリストアージュで通うように(^-^)
PTも始めて３ヶ月くらいたった(^-^)
リストアージュで体を整えていただくこと、PTで自分で体を整えていくことが可能な施設で、今までにないことや、自分で体を整えていくことの意識が欠けていたりでとまどったり、停滞みたいな時期もあったり(Θ_Θ)
プラスするのは簡単だけど、マイナスしていくことに対しての思考ってのにこれまた時間がかかった(Θ_Θ)
合うとか合わないとか、必要、必要ないとか何だか理屈じゃなくて今の目の前の自分の体のコンディションと体におきていることを真っ直ぐ直視すれば、必然的に見えてきて、いる、いらないの選択が自身で出来るのかもな～と思った(Θ_Θ)
肝心な自分自身の体を見ないで、思いだけで考えていてぐるぐる回っていたのかも(・ω・)