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こんばんは！
白石さえです🍎
今日は、
３日坊主の私が
半年以上も腸活を
続けられている理由について
話そうかな
それはね！
完璧主義をやめたから！
これに尽きる
あっ、他のことに関しては
完璧主義のとこもあるけど、
腸活に関してってことね！
私は、今まで
健康や美容のために
ダイエットや運動など
色々挑戦してきたんだけどね。
だいたい３日。
頑張って1週間くらいで
続かなくなっちゃうのよね
もちろん、始める前は
物凄い気合いを入れてるの🔥
運動なんかは
形から入るタイプだから
ウェアとか色々買って
モチベーション上げたりしてさ。笑
これだけ揃えたんだから
簡単にやめるもんかー
って思うにも関わらず
全然続かないよね
他にも、食事でのダイエット！
スープダイエット
梅干しダイエット
炭水化物抜きダイエット
色々やってみた。
なるべく自分の好きな食材で
続くようなダイエットにしたり
簡単に出来るものを
選んでいるにも関わらず
それが毎日となると
飽きてくる
運動だって、
内容がハードだったりすると
続かないよね
こんな風に続かない理由は、
今までやってた食事も運動も
どれも一つのものをずーっと
続けてやらなきゃいけなかったり
内容がキツいから
続かないんだよね
それに比べて腸活は、
バランスの良い食事や
運動をして
腸を整えて行くってことでね！
１つのものを
食べ続けなきゃいけない
わけじゃないんだよ
バランスを見ながら
毎日違うものを食べるから
飽きが来ない✨
(これ本当に嬉しいよね✨)
食べない方がいいと
言われるものも
どうしても食べたい時は
食べる！
ストレス溜める方が
体に悪いからね
運動も、腸を揉んだり
軽いストレッチだから
全然キツくない✨
寝ながらやったりしてるよ
腸にいいものやいい事って
たーくさんあるから
毎日そのどれかをやってる
って感じなんだよ！
もちろん！
どれも完璧にやれば
効果も早く出るだろうし
体にいいんだろうけど
私はそれじゃ続かないから
ゆる〜くやってるの
こんな風に
無理なく
毎日続けられるのが
腸活✨
継続って簡単そうに見えて
本当に難しいことだよね！
でね、継続って
一切やらなくなったら
そこで終わりだと
私は思うんだよ。
でも、
毎日じゃなくても、
ちょこちょこやって
半年続けられれば
これってもう継続と
言えるのでは？？
だから！
３日坊主で終わっちゃう
って言う人は、
完璧にやろうとしたらダメだよ🙅♀️
もっと、ゆる〜く楽しく
気楽にやってみようよ
そしたら、いつの間にか
継続出来てたってなるから
何だか自分にも
出来そうな気がしてきた！
って人は、もう腸活
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