旅行大好き✈️
見た目はゆるふわだけど、
中身は男っぽいアクティブアラサー女子。
高学歴夫と結婚→公務員を辞めて専業主婦へ。
[山口]→[茨城]
ワークライフスタイリストの
白石さえです。
12月に引っ越しをしてから、
1月に食器棚も購入したので
お皿が随分と増えて、
お料理のやる気もアップしました
そんな中、1月にまごわやさしいご飯
と言うものを知って、最近はそれを
目指して料理しています✨
まごわやさしいとは…
ま:豆、大豆製品
ご:ごま、ナッツ類
わ:わかめ(海藻類)
や:野菜
さ:魚
し:しいたけ(きのこ類)
い:芋類
これらを食事に取り入れたご飯のことです
なかなか毎日の献立を考えるのが
難しくて、まごわやさしいが揃ってない
時もありますが、足らないものは
朝や昼で補ってます
そんな食事を続けて1か月！
なんと！
3キロ痩せました
特に食事制限はしていなくて
美味しくお腹いっぱい食べて
痩せられたので、とても嬉しいです
これからもこの食事を頑張ってみます！
これをYouTubeで動画にしたいなと
思ってます