3時頃眠くなかったけど寝ようと思い、眠剤を飲んで寝ました。
6時頃起きてアイロン掛け、お弁当作り、朝ご飯、夫を送り出し、洗濯を干して、私も身支度
9時半から精神科の診察だったので行ってきました。
受付の時に、主治医が長期病気療養中と聞き、ショック
代わりの先生に診察してもらいました。
50代後半位の男性医師でした。
とても優しい先生でした
ここ最近頭を使いすぎて再発しそうになり、自分で薬を増やして飲んで何とか落ち着いてる事を言うと、
「自分で気づけてコントロール出来る事は、凄く良い事ですよ。凄いですよ。」
と褒めてくれました。
あと色々話してて、
「こうやってちゃんと目と目を合わせて話せるし、笑顔も出るし、表情豊かだし、とてもいい状態だと思いますよ。」
とも言ってもらいました
そう言えば漢方薬局に通ってた何年か前にそこの先生に、「ここに来始めた頃は顔が能面のようだったよ」と言われました。
それを言うと、
「良くなってきて良かったですね」
と。
あとは、「人と比べず、もっと自分を褒めてあげましょう」とか言ってくれました。
30分以上話してくれました
いい先生で良かったです
その後は少し待って、カウンセリングへ。
カウンセリングの先生にも、再発しそうだったと報告すると、同じように「コントロールできた事は凄いですよ」と褒めてくれました。
後は手術の事を報告すると、
「もし不安とかあるなら、セカンドオピニオンで他の病院の意見も聞いてみるといいですよ」
と言ってもらいました。
セカンドオピニオンの事についても詳しく教えてくれました。
30〜40分位ですが、あっと言う間でした。
でも自分が納得するまで何回でも受けられるので安心です。
カウンセリングは診察の一部という事で料金は要らないです。
どこもそうなのかな？
会計、薬局が終わり、帰りに姑さんに呼ばれてたのでお店に寄って、おかずをもらい、帰りました。
寝不足だったから、運転中眠くてヒヤヒヤしました
帰って昼ご飯を食べて、昼寝
2時間くらい寝てました。
起きて自作の「自分ファイル」を整理しました。
やる事リスト、調べる事リスト、買うものリスト、マンション関係、ハンドメイド関係、などなど、色々項目を作り、インデックスをつくり、無印のルーズリーフバインダーにまとめてます。
ルーズリーフなので、不要になったページは捨てられるし、順番も入れ替えられるし、頭がごちゃごちゃになりがちな私にとって、なかなか良いファイルが出来ました
最近あまり使ってなかったので、ちゃんと毎日見て確認しようと思います。
明日は特に予定は無いので、のんびり過ごそうと思います
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