すぐ眠れて、5時まで目が覚めませんでした
長い時間眠れて良かったです。
6時頃まで…
ん？何してたっけ？
思い出せない
6時過ぎからアイロン掛け、朝ご飯、夫を送り出し、洗濯を干して…
ん？その後何してたっけ？
たぶん少しウトウト
今日は頭を休めようと思い、就労支援B型のお仕事はお休みしました。
頭を使う仕事ではないですが、人と会うと気を使って頭が疲れるので
久しぶりにヘッドスパをしてもらおうと予約して、昼前に行きました。
気持ちよくてずっとウトウトしてました
イオモールへ行き、遅い昼ご飯をパンケーキ屋さんのホットサンドを食べて、洋服を衝動買いして、食料品も買って帰宅。
少しのんびりして晩ご飯の準備
今日の晩ご飯は
ささみとナスの胡麻醤油炒め
ツルムラサキのお浸し
きゅうりともずくの酢の物
トマト
漬け物
でした。
今日はなんだか記憶が曖昧です
眠剤を昨夜多めに飲んだからかな？
とりあえず再発は防げそうなので、これからも無理しないようにスローペースを守りたいと思います
来週の火曜が精神科の診察なのでよく相談しようと思います。
統合失調症になった経過のリンク
ハンドメイド作品集リンク