夜中に起きたけど、何も食べずにまたベッドで寝ました。
5時頃起きて、少し編み物してたら寝てしまい、6時半に起きて、急いでアイロン掛け、お弁当作り、朝ご飯、夫を送り出し、洗濯を干して、眠かったので、二度寝
昼前に起きて、身支度して、お昼ご飯🍚。
また眠くなり、昼寝
15時過ぎまで寝てました。
今日は買い物に行かなくても何とかなったので、一歩も外に出ませんでした。
夕方まで色々整理整頓したり、ゴロゴロしたり
今日の晩ご飯は
焼きシャケ
新玉とブロッコリーのサラダ
イワシ缶と豆腐を混ぜてチンしたもの
具沢山味噌汁
でした。
色々やりたい事があったけど、今日は朝から眠くて、寝てばかりでした。
気分は沈んで無いので、ただの寝不足続きだったのかな。
瞼がピクピクしてたのが治りました
睡眠は大切ですね。
カウンセリングの先生にも言われましたが、何か夢中になってやり始めると、ほどほどにするのが苦手で、気付くと眠るのも忘れて疲れ果ててしまいがちなので、気をつけようと思います
明日も何も予定が無いので、のんびり過ごそうと思います
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