心理検査・カウンセリング

昨夜はしんどくてお風呂にも入らず、いつのまにか寝てました。

4時頃起きて、お腹空いて少しおやつを食べて、また寝ました。

6時過ぎに起きて、アイロン掛け、朝ご飯、夫を送り出し、二度寝 

10時半頃起きて、シャワー、身支度、昼ご飯を食べて、いつもの精神科の病院へ🏥 

今日は、心理検査・カウンセリングの日でした。

まず、心理検査の続きをしました。 

質問事項にチェックしたり、パズルを正しく並べたり、図形を見てチェックしたり、数字やひらがなを聞いて並べ変えて答えたり、物事の説明をさせられたり… 

すごく疲れました 

その後はカウンセリングをしてもらいました。

今日も色々話せました

先生からは… 

子供の頃から何事にも思慮深い性格で、それ故に頭が疲れてしんどいと感じてしまう。

でもそれによって良かった面もあるが、あまり重要でない事は考え過ぎないように気をつける。 

頭で考えるエネルギーは限られてるから、1日に10エネルギーあるとしたら、今の私の場合は、好きな事や楽しい事に5、家事に3、その他に2、の気持ちで使うと良い。 

今の私は、その他どうでもいい事まで考え過ぎてしまってるので疲れてしまう。 

それを判断できるようになるとよい。 

気遣いをして気疲れしてしまうが、周りからは、のほほんとしてるように思われてる。 

人に気を使ってるのに、周りに気づかれないのは、気遣いの達人であるから、自信を持って良い。

頭の疲れを溜めずに、何も考えずにぼーっとする時間を適度に取ると良い。 

…などなど。 

今回もとても為になるカウンセリングでした

先生に自分の取扱説明書を作るといいと言われました。

なるほど…。

今日で心理検査は終わりました。 

3週間後に結果を主治医の先生から報告されるそうです。 

今後もカウンセリングは継続してもらう事になりましたが、今9人待ちらしく、しばらく待つ事になりそうです。 

まぁ、急ぎはしないのでのんびり待とうと思います。 

少しずつ自分の事がわかってきた気がします。

取扱説明書、作ろうと思います

帰りに買い物して帰宅。

疲れて夕方まで寝てました。

今日の晩ご飯は

チキンカツ

サラダ

お惣菜

でした。

今日は心理検査で頭が疲れました

でもカウンセリングでとてもいい気持ちになれました

カウンセリングって良いものですね

担当の臨床心理士の先生との相性もいいんだと思います

3週間後の結果、ドキドキしますが、楽しみでもあります。

今日は疲れたので早く寝ようと思います。

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