ダメダメですね
意志が弱すぎますね
6時前に起きて、アイロン掛け、お弁当作り、朝ご飯、夫を送り出し、私も身支度
今日は9時半から精神科の診察でした。
9時過ぎに病院に着いて、すぐ呼ばれました。
この1ヶ月は割と調子が良く、しんどい日もあったけど、前みたいに長引かなくなった事と、睡眠はデパスを飲んでも飲まなくてもあまり変わらない事を報告。
デパスは今回は中止して様子見る事になり、他の薬はそのままとなりました。
先生からは…暑いので熱中症に気をつけましょうね…位だったかな…
あと採血して終わり。
会計して、薬局で薬を貰って、まだ10時過ぎだったので、先に買い物して一旦帰宅。
少し横になって休んでから、支援センターへ
今日はまず「ランチミーティング」に参加しました。ご飯を食べながら、気分や体調や最近良かった事、困った事、などなど、順番に話す会でした。
気の知れた人ばかりの出席だったので、緊張せずに楽しく話せました。
私が太ってる事や、夜中に食べる事を気にしてる話をしてたら、みんなから
「そんな事は気にしなくて大丈夫ですよ〜気にし過ぎですよー」
と言って貰って嬉しかったです
みんな…優しい
その後は「はた織り」教室に参加しました。
今日は家にあったモコモコ毛糸を持って行って、織りました。
なかなか可愛く出来ました
今日は朝からすごく暑かったです
水分を摂りながら、休みながら、なんとか乗り切れました
去年に比べるとだいぶ体力が出来たように思います
今日の晩ご飯は
オリーブオイル漬けサバ缶とトマトのパスタ
野菜スティック
惣菜
の予定です。
珍しくパスタです。
夫が先日「オリーブオイル漬けのサバ缶」を買ってきて、パスタにしたら美味しそうと言ってたので、作ってみようと思います。
ちょっとしんどいので、惣菜も買ってきました
美味しく出来るといいな。
明日も支援センターで「昼食会」があって予約してるので、頑張って行って来ようと思います
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