ダメダメです
6時過ぎに起きて、アイロン掛け、朝ご飯、夫を送り出し、洗濯を干して、二度寝
11時頃起きて、早めの昼ご飯を食べて、横になってたら、また寝てしまい、起きると14時でした。
身支度して、少しドライブして買い物へ。
帰ってまた眠くてウトウト
寝てばかりです
夜ちゃんと熟睡できてないからですね…。
今日の晩ご飯は
豚角煮まん（冷凍）
玉ねぎとコーンのかき揚げ
ミニじゃがいものソテー
野菜スティック
トマト
の予定です。
ちょっとしんどいけど、頑張って作ろうと思います
昨夜はたぶん23時頃には寝たけど、何度も目が覚めて起きて、そのたびにパンや、アイスや、おやつを食べてしまいました
統合失調症になった経過のリンク