すると案の定…夜中に腹痛 
「ランタンナイト」で沢山食べた上、帰宅して酎ハイ飲んだり、アイス食べたり、夜中にも色々食べたし…
ダメダメですね
体重はお腹を壊したせいもあり、0.5kgしか増えてなかったです。83.0kgでした。
朝は8時頃起きて、朝ご飯、身支度、洗濯をして、外出
ドラッグストアで買い物して、その後イオンへ。
昼まで時間があったので、ウロウロ沢山歩きました。
昼ご飯は、〇〇食堂へ行きました。
冷汁があったので、食べました。
冷たくて美味しかったです
午後は帰宅して、のんびりしてました。
クーラーと扇風機に当たりながら昼寝してました
よく眠れて気持ち良かったです
今日の晩ご飯は、コンビニでサラダ🥗と素麺を買ってきました。
今日はあっさりにしておきます
夜中に何も食べませんように…
統合失調症になった経過のリンク