また習慣化してしまってます…
体重は横ばいで、82.5kgでした。
今日もお弁当が要らなかったので、6時過ぎに起きて、アイロン掛け、朝ご飯、夫を送り出し、まず身支度
マンションの外壁塗装工事の為に、今足場を組み立ててるんですが、うちはベランダにスカパーのアンテナ📡があり、それを移動するとの事で、9時半から工事の人が取り外しと、取り付けをしに来ました。
30分位で無事終了しました。
午前中に買い物へ行って来ました。
帰って、お昼ご飯を食べて、少しのんびりしてから、午後は支援センターへ行って来ました。
今日は「七夕お茶会🎋」でした。
みんなで、クッキー🍪作ったり、ゼリーを盛り付けたりしました。
今日は無料でした。
美味しかったです
食べ終ってから、同じくポッチャリ体型の男性とずっとダイエットなどの話をしたりしてました。
楽しかったです
短冊には
「健康的に痩せれますように…」🎋
と書いておきました
叶いますように…
今日の晩ご飯は
サラダ🥗‼️
です。
今日はサラダデー🥗です
おやつも食べたし、ちょうどいいかな。
と言っても
蒸し鶏乗せサラダ
野菜スティック
ポテトサラダ（惣菜）
ナスの煮浸し（昨日の残り）
と、結構多いんですけどね
先週みたいに、サラダデーだったからと言って、その後色々食べないようにしようと思います。
統合失調症になった経過のリンク