こんにちは
前回書いたようにﾁｬｰﾄを保存していると
けっこうなﾁｬｰﾄの量になってきます
残念な事に
ｷﾚｲにﾌｧｲﾙして、ｲﾝﾃﾞｯｸｽはって
眺めているだけで、そこそこの満足感があります
そこそこの満足感で終わってしまったら
当たり前ですが、何の意味もないよ！っていう。。。
という事で、ﾄﾚｰﾄﾞをする上で欠かせない
見直し作業を続ける為に行っている
一番大事なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだ！と位置づけている
練習法？を書きます
もはやﾄﾚｰﾄﾞはｽﾎﾟｰﾂだ！！
ﾀｲﾄﾙの通り
「100本ﾉｯｸ」という名です
■目的
・相場や手法のｸｾに気づく
・自分の成長に気づく
（昔のﾎﾟﾝｺﾂすぎるﾄﾚｰﾄﾞとかおもしろいﾃﾞｽ）
・そこから改善点などが閃く
■手順
①ﾁｬｰﾄｺﾚｸｼｮﾝ？から
その日強化したいﾌｧｲﾙを選びだす
（損切りﾁｬｰﾄとま逆ﾁｬｰﾄは気持ち多めに選ぶ）
②そのﾁｬｰﾄを見ながら
解説を声に出しつつ、紙に書くというﾀﾞﾌﾞﾙ作業で脳内に記憶させる
※前日の値動きや、損切りでしっかり脳内に定着させたいものなどは
ﾁｬｰﾄは見ずに、脳内ﾁｬｰﾄで声に出し紙に書く！という作業もしています
その日の気分ですね
っていうだけ
■条件などなど（けっこう大事）
・30分の枠をつくっていて
朝30分、昼30分、夜30分の1日90分が基本
（ﾄﾚｰﾄﾞがぶれている時などは120分にしたりする）
・30分は100均にて購入したｷｯﾁﾝﾀｲﾏｰを使用
30分集中出来ない時はご遠慮なく、
途中でﾀｲﾏｰを切って
始める気になれば、そこからまた残りの時間をこなす
（ﾀﾞﾗﾀﾞﾗやっても意味が無い集中が大事）
・手帳に「100本ﾉｯｸ□□□」と書いて
1本（30分）終了したらﾁｪｯｸを入れて
「はい！1ぽーーーーん！！！」などと自分を元気づける
3本終了で赤ﾍﾟﾝで100本ﾉｯｸに線を引いて
「こなした感」を存分に出す
・「この30分はﾁｬｰﾄに向き合って最低3つは閃く私」を
ｲﾒｰｼﾞしてから始める
（紙に閃と、でかでかと書く事もある）
・気づいた事などは他のﾉｰﾄに随時書き込み
■■■
なるべく毎日って感じで
出来なければ、出来ないでそんなに気にしていません
連敗した時とか
普通にやる気なくなるので＾＾；
ちょっと自分を盛り上げる工夫があれば
続けていけると思います
↓なんのその！！
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