８月２０日の結果

今日は３０分ランニングしてきました



タモリさんと石田純一さんだって毎日走ってるんだからおれも毎日を目標に

今日の結果

今日は５０分ランニングして、そのあと筋トレしました



今日は外暑いせいか汗びっしょりです



ストレス発散にも運動はいいね



継続頑張るぞー

ランニング

今から白石のサイクリングロード走ってきます



最近体に肉がついてきたので…笑