４時間

最近中々寝付けず寝ても３・４時間で目が覚めてしまいます


不眠症気味かな？



色々悩んでるようで悩んでないと思うんだけど、体には影響出てるみたいです



不眠症の解決方法知ってる方いたら教えてください



気分転換することが治療になるかもね