通う予定です

私も体験しました、「奈良」　加圧トレーニング、ＴＲＸトレーニング☆奈良学園前カルチャースクール「Ｌｕｒｅ」をご紹介しますね(^^)


空き地だった隣の土地には立派な建物がたっています

そこが奈良学園前「ＬＵＲＥ」





加圧トレーニングとは？


腕の付け根や脚の付け根を専用のベルトで縛り、適正な圧を加えて血流を制限しながら行うトレーニングです。
加圧トレーニングの五大効果。
1　ダイエット
2　血行促進
3　回復力アップ
4　筋力アップ
5　若返り、美肌
短時間、週一回、約15分で効果が得られます。

低負荷の重さ（例えば500mｌのペットボトル）で十分な効果を得ることができるので女性にもおススメのトレーニングです。

TRXとは？

もともと米軍が使っていたトレーニングでそれを一般の方向けに改良したのがＴＲＸサスペンショントレーニングです。
マシントレーニングとは違い体幹を使いながらトレーニングをする事ができるので、引き締まった動きやすい身体を手に入れることができます。
体幹（コア）を使うので代謝もあがり短い時間でもシェイプアップ効果があります。
アスリートの激しいトレーニングから手術後のリハビリトレーニングまで使われているのでどんな方でも行えます。
時間がないけど引き締まった身体が欲しい。運動不足で日常生活が疲れやすい。スポーツの能力を上げたい。そんな方達にオススメです。

先生はこの方☆

林　隆之

経歴：アスリートを中心とした運動指導や、女性へのダイエット教室などを行っております。
　　＜資格＞　・加圧インストラクター
　　　　　　　・ノルディックウォーキングインストラクター　など