こんにちは
HugYoga
Sakinoです(^ ^)
今日は骨盤調整についてのお話！
女性の肥満にとくに多いのが、下半身太りなんです！
そしてそれは、骨盤の歪みが大きく関係しています。出産や運動不足、生活習慣（足を組む、横座り、片足に体重をかける等）などが原因で骨盤が歪み、外側に傾いて開いてしまうと、骨盤に支えられていた内臓が下垂します。すると、内臓機能がダウンして代謝が悪くなり、下腹が
ぽっこり出たり、お尻や太ももに脂肪がついたりという結果になってしまうのです。
骨盤の歪みを矯正して内臓の位置が元に戻ると、内臓機能が活発になり便秘が解消。新陳代謝も活発になり、下半身のラインがスッキリします。骨盤が原因であることが多い産後太りは、骨盤を矯正することで改善する可能性が非常に高いようです。
骨盤調整ダイエットとは
骨盤調整ダイエットとは、骨盤の歪みをニュートラルな位置に調整しながらダイエットする方法。
骨盤の歪みを解消し、内臓機能を高めて、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝をアップさせていきます。骨盤の歪みが整うことでエネルギーを消費しやすい身体になり、太りにくい体質になれます。
また、女性ホルモンの分泌を改善したり、便秘を解消する効果も期待できます！
骨盤調整ダイエットは急激にスタイルが変わったり、体重が落ちるものではありません。
まず骨盤の歪みを正すのが第一。
体重やスタイルが変わっていくのはそれからです。
