ヨガルームは、こんなとこ
素敵な景色でしょ
ここで、ほぼ一日お勉強してます
お昼ご飯はこんな感じ
美味しいよ～
今日はリラックス感を全身でかんじ、呼吸を大切に、基本の呼吸を何度も行いました。
今日の勉強で、私が印象的だった教えは、
他者をjudgeするこは、自身をも沢山
judgeしているということである。だから、自分をjudgeすることをやめなさい。
自分が変わることの方が簡単なことだということに、すごく納得させられました。
そして、自分を大切にすることで、人を癒すことや受けとめることができるということが素敵だと思いました
瞑想は、やっぱり寝ちゃった
iPhoneからの投稿