よくわからない写真ですが、トレーニングルーム一部分です
だんだん筋肉がついてきて、全身引き締まってきたのを実感
トレーナーと世間話しながら、自分の身体を観察します
そしたらビックリそり腰を気にして、姿勢を気にするあまり、背中に力が入るようになり、結果、逆に真っ直ぐ過ぎる平べったい背骨になっていました。
いつの間に…
内股、Ｏ脚を避けたい余り、お尻のヒップアップを心がけてお尻に力を入れて歩くように気をつけていたら、今度は力の抜き方がわからなくなっていたり…結果、座骨神経痛の原因だそうです
…と様々な発見がありました
なんでも、やり過ぎはダメですね～
Σ（ﾟдﾟlll）
身体を張っての体験でした（笑）
ヨガはホットヨガにハマってて、尋常じゃない汗に爽快感です
去年一年間、座骨神経痛に悩まされて久々にヨガに行って体感することがあり、更に深めたいと時間があれば通うようにしています。
何に対しても言えますが、自身で体感して閃きのような感覚は、素敵な出合いですね
まだ、呼吸方をマスターできていませんが、自分の身体と心と向き合う良い時間だと思っています
ナチュラルブレス本町
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